男人补肾就吃八种水果
水果也能延缓肾衰,哪种水果对肾好,可多吃?
水果也能延缓肾衰,哪种水果对肾好,可多吃?
肾衰是中医概念,主要是指肾气不足,导致的早衰损寿,比如说肾气不足导致的精关不固,男性易发生遗精、早泄、滑精,老年女性则会出现带下清稀而多、清冷。肾气不足,还导致 膀胱石悦,会表现为小便频数而清长,更为严重的小便余沥不尽或失禁。当肾不纳气时,会表现为喘息气短,气不接续,动则喘甚。肾气不足还会就成肾虚耳鸣、听力减退以及性功能减退,精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等衰老现象。
要说延缓肾衰,也就是平日要养好我们的肾功能,好的肾是从日常饮食习惯中养出来的,生活中很多不良的行为都可导致肾气不足,肾脏功能减退,比如:高盐、高蛋白饮食、熬夜、吸烟、乱服用药物、喝水很少、常憋尿、房事过多、起居无常、心情不畅等等。
那水果有没有延缓肾衰的作用?水果富含水分、维生素和矿物质,作为日常饮食的一员,在平衡人类膳食中起着重要的作用,因为水果富含水分,所以可以增加一定的摄水量,水果所含的维生素和矿物质还可以调节人体内环境,所含的膳食纤维有利于预防便秘等等,但如果要说水果延缓肾衰确实有些牵强。
水果对人类健康有益,对五脏都有利,但还是要多样化,所以你要说具体的哪种水果对肾好,我觉得没必要过分强调,更别说让你盯着一样水果来吃,食物的单一也会导致营养不良。
要想延缓衰老,还是要从日常生活方式开始改变。(以上)
要相信科学依据,水果能治病,谁还买药呢?现实水果之类含有一本分成分而已,达不到医疗效果的。
桑葚
补肾水果有哪些?
补肾水果有哪些
具有补肾作用的水果有桑葚、黑枣、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等。
1.桑葚:中医强调“以形补形”、“以色补色”,桑葚色黑,味甘,性寒,入心、肝、肾经,有补益肝肾、生津润燥的作用,对于肾虚之人,特别是肾阴不足者,尤为适宜。
2.荔枝:荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、润泽肌肤等功效,即为健身养颜的保健水果,又可用于病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸证的保健预防。
3.黑枣:黑枣味甘、性温,有滋补肝肾、润燥生津之效,多食可补肾。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核
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