预防白内障的小窍门
怎样预防白内障发生？
怎样预防白内障发生？
在阳光强烈的情况下外出，建议佩戴太阳镜或者戴帽子，减少紫外线对眼睛的直射；
少玩手机、电脑等电子产品；
多吃水果蔬菜、适当补充一些维生素、微量元素；
多喝水，防止出现脱水的情况；
少吃高胆固醇的食物；
平常也可以喝一些枸杞菊花茶、吃一些抗氧化、含叶黄素的食物，也可外用花青素、叶黄素护眼产品，延缓白内障的发生。
预防白内障，首先需要了解引起白内障的原因，引起白内障的原因有多方面的。有先天性的白内障，是遗传因素导致的，有外伤因素引起的，有老年性的退行性病变因素，还有紫外线的照射等因素。对于先天性的白内障没有办法预防，为了预防白内障的发生，平时要注意养成良好的用眼习惯，避免眼部组织过早的老化。
父母年纪大了，该如何预防老花眼？
老花眼，即老视，是指因为年老导致的近视力下降，当你发现近距离视物变得越来越难，但仍然可以看到很远的东西时，你很有可能就已患有老花眼了。尽管这个名字听起来好像很严重，但这并不是一种疾病，而是衰老过程中的自然变化，也可进行纠正。
患有老花眼时的症状主要有以下几种：
1、阅读时需要将所需阅读的材料放置一臂之长以外的距离
2、在正常距离下看东西时，视力会变得比一般情况下要模糊
3、眼睛在进行长时间近距离的工作或阅读时会出现疲劳，甚至头痛的情况出现
出现老花眼可以怎样养护？一、一经发现，及时就医
1、一旦发现有老视症状后及时就医，详细检查屈光状态，按照医嘱佩戴合适的近用阅读眼镜。
2、有明显头胀痛、眼酸等症状时要及时就医，测量眼压、检查眼底，做视野、超声生物显微镜检查，以避免可能存在的伴发疾病。
二、食疗和补充眼部营养剂日常饮食时可注重多吃富含叶黄素和越橘的食物。叶黄素这种成分主要存在于玉米，蛋黄，和其他黄色和绿色植物及蔬菜中，而越橘的果实可以直接食用，通常被用来做甜品，蜜饯，或者饮料。还有一种更直接的方法就是直接进食越橘叶黄素胶囊，例如健视佳的越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。此类产品则是直接将叶黄素和越橘提纯研制所得，其含量也会比一般食物要高，又有助于保护眼睛。
三、穴位按摩平时可以用双手食指、中指沿眼眶缘做柔性按摩，或用大拇指按压太阳穴、丝竹空（两眉梢外端凹陷中）各50次。
四、适当休息，加强锻炼平时用眼超过1小时后，可通过望远或眨眼等方式让睫状肌得以放松，缓解疲劳，还可根据需要佩戴渐进变焦眼镜来解除眼部调节的压力，当感冒身体不适时，要减少用眼，增强运动锻炼肌力。
希望以上回答对你有帮助~