湿气重有哪些明显的表现
头部出现4个信号，十有八九是湿气入侵！趁早祛湿，哪4个信号，要怎么做？
头部出现4个信号，十有八九是湿气入侵！趁早祛湿，哪4个信号，要怎么做？
如今，湿气已经成了很多人的“噩梦”。
湿气来临前，症状不明显；湿气来临时，身体出现问题；湿气严重时，祛湿成为难题！
有的人说：我也没发现什么症状，怎么就突然间就湿气重、关节炎了呢？
还有的人说：祛湿几个月了，根本没效果，一边排出湿气、一边湿气入体。
那么，湿气重时，身体会有哪些表现呢？
头部出现4个信号，十有八九是湿气入侵！趁早祛湿，可防疾病！
1、头昏脑涨
当湿气首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，主要表现就是头昏脑涨，尤其是早上起床的时候，明明休息的很好，却脑袋昏沉，睡不够。有的人可能还会出现发热、怕冷，流鼻涕等症状。
2、脸上长痘
湿气过重，皮肤就会受到影响。脸上就会出现长痘、无光泽、毛孔粗大等现象。
对于爱美的女孩子来说，即使经常护肤或者祛痘也无法解决这些问题，这就说明这是湿气重了，需要祛湿了。
3、头发油腻
正常来说，2-3天洗一次头是最合理的。
然而很多人必须要一天洗一次头，否则就会出油！而且以前没有这种情况发生。
这就说明，可能是湿气重的原因了。
湿气能全面的呈现在头发上，让你的头发看起来非常的油腻。
4、舌头肥厚
早上起床，先不着急洗漱，可以先看一眼舌头。
正常的舌头，淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静。
若舌头变得肥厚，被牙齿挤出了一圈白色的齿痕，或者有一层白色或黄色的厚厚的舌苔，就代表着你有湿气了！
其中，舌苔黄要重于舌苔白，最严重的是舌头赤红无苔。
湿气重，会引起哪些疾病？
1、关节炎
湿气最易导致关节炎，我们在年轻的时候，冬天不爱穿棉衣，老人们就会说小心老了患关节炎，其中含义就是受寒容易导致湿气，形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、伤肾
湿气会影响皮肤细胞的新陈代谢，容易导致肥胖。
有些人明明不胖，肚子却很“肉”，怎么减都减不下来，这就可能是湿气导致的！
过多的湿气滞留在体内，会加重脾的负担，会影响肾功能，甚至导致全身浮肿。
3、皮肤病
湿气重的时候，也是皮肤病高发时期，如脚气、湿疹、下肢溃疡等。尤其是天气闷热、潮湿的时候，更易引发皮肤病！
4、脾胃病
湿气重的人，很多都吃不下饭，这时因为脾胃不好导致的！湿气最伤脾，而脾胃出现了问题，就会影响到整个消化系统，容易出现恶心、呕吐、厌食、胃脘胀满、有积水感、腹泻、胸闷、咽部阻塞感等症。
祛湿，记住7招，做得越多越好！
一、祛湿茶
黄花苗茯苓茶：主料：黄花苗、薏苡仁、栀子
辅料：砂仁、赤小豆、茯苓、山药、甘草等
以上材料全部洗净烘干，做成茶包，每次取一包即可！
黄花苗可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题。
薏苡仁，健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。
栀子，可清热祛湿、利水渗湿，健脾止泻，凉血止血、散瘀。
赤小豆，可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
茯苓，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效。
砂仁，用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。
山药，可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。
甘草，用于脾胃虚弱，倦怠乏力，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
二、热水泡脚
水量：没过脚踝。
水温：38℃~43℃左右。
时间：晚上8-10点
时长：30分钟，微微出汗为宜。
材料：生姜、花椒、艾叶、白醋（选一种即可）等
热水泡脚，可驱除寒气，舒筋活血，有助于去除湿寒。还可以温补肾阳，有利于人体阳气生发。
三、多运动
运动能促进体内气血循环，加速湿气排出体外，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。可以跑步、健走、游泳等。
缺乏运动的人，易导致湿气攻入脾脏，引发湿热病。运动时，不要不流汗，不要大汗淋漓，微汗最好。
四、蒸汗
通过高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的大，要注意不要着凉了，否则反而会使湿气更为严重！
汗蒸要注意方法，一周一次即可。
五、做菜加点葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。
如：姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
六、拔罐
拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
注意：孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重，且拔罐也不要频繁，一个月2-4次即可。
七：祛湿穴
常按祛湿穴位，对排毒健脾有很好的辅助效果。
丰隆穴：是化湿要穴
承山穴：趋势效果最佳
足三里：可以补中益气、通经活络。生活中，常按这3大养生穴，每天按100次，可以达到很好的效果。
图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢
寒气湿气重的表现是怎样的？
寒气重怕冷，湿气重肢体倦怠，沉重，临床上寒湿互结多见，根本病机是脾肾阳虚，或外感寒湿，或中焦脾胃有问题，不能运化水湿，
寒证，是疾病的本质属于寒性的证候。可以由感受寒邪而致，也可以由机体自身阳虚阴盛而致。
由于寒证的病因与病位不同，又可分别出几种不同的证型。如感受寒邪，有侵犯肌表，有直中内脏，故有表寒、里寒之别。内寒的成因有寒邪入侵者，有自身阳虚者，故又有实寒、虚寒之分。这里先就寒证的共性进行分析。
【临床表现】各类寒证的临床表现不尽一致，但常见的有：恶寒喜暖，面色晃白，肢冷蜷卧，口淡不渴，痰涎、涕清稀，小便清长，大便稀溏，舌淡苔白润滑，脉迟或紧等。
【证候分析】阳气不足或为外寒所伤，不能发挥其温煦形体的作用，故见形寒肢冷，蜷卧，面色晃光。阴寒内盛，津液不伤，所以口淡不渴。阳虚不能温化水液，以致痰、涎、涕、尿等排出物皆为澄澈清冷。寒邪伤脾，或脾阳久虚，则运化失司而见大便稀溏。阳虚不化，寒湿内生，则舌淡苔白而润滑。阳气虚弱，鼓动血脉运行之力不足，故脉迟；寒主收引，受寒则脉道收缩而拘急，故见紧脉
湿证，是指感受湿邪所致的一类病证。因湿性重着，粘滞，易阻碍气机，损伤阳气，故其病变常缠绵留着，不易速去。
【临术表现】伤湿，则头胀而痛，胸前作闷，口不作渴，身重而痛，发热体倦，小便清长，舌苔白滑，脉濡或缓。冒湿，则首如裹，遍体不舒，四肢懈怠，脉来濡弱，湿伤关节，则关节酸痛重着，屈伸不利。
【证候分析】伤湿，是湿邪犯表，发于多雨季节外感病初期，亦称表湿证。湿性重着粘滞，阴碍气机，清阳失宣，故见头胀而痛，胸前作闷，体倦，身重而痛等症状。湿邪与卫气相争，故发热，汗出而热不退。湿为阴邪，不伤津液，故口不渴。小便清长，舌苔白滑，脉濡或缓，是湿邪为患之征。
冒湿则是冒犯雾露，或感受湿邪，阳气被遏所致，湿在头部，清阳被困，则头重如裹。
湿邪弥漫全身，阳气不得敷布，则遍体不舒。四肢懈怠，脉来濡弱，亦为湿邪困遏之征。湿邪侵入关节，气血不畅，故酸痛，湿性重滞，故感受重着，临床称之为“着痹”。