花菜功效哪些人不能吃
吃菜花发现有虫子还能吃吗？
吃菜花发现有虫子还能吃吗？
这个分情况来看吧。
从理论上来讲，如果是菜虫，那是可以吃的。大家也都说有虫的菜没农药，可放心。
但从生活来说，你没看到了没事，照样吃。但看到了的话，多多少少心里会介意，特别是女生和洁癖的人。
那就只能吃别的东西啰。
可以吃的，一般都是青虫，吃的菜叶。这样才是无毒蔬菜。哈哈，
要看是什么虫？菜烂坏没有？如没烂，只是些菜虫可以吃，说明菜花农药量很低了。
不吃，果断扔掉
菜花为什么叫菜花？
花椰菜，在北方地区通常被称为“菜花”，而南方地区则叫它“花菜”。首先要明确一点，“菜花”和“花菜”是同一种蔬菜，只是叫法不同而已。
首先，“菜花”的侧重点于“花”，“花菜”的侧重点在于“菜”。这是一种菜，而不是花。因此，我们还是应该叫它“花菜”更妥！事实上，叫它“花菜”的地区也是更多的，叫它“菜花”的地方则比较少。
花菜的热量高吗，花菜吃了可以减肥吗？
花菜的热量的确不高，绝对可以用来减肥，我自已减重时也是吃的花菜，很有效果的。
花菜热量到底有多低，用数量来告诉你，每100克的花菜能提供24千卡的热量，如果按《中国居民膳食指南》推荐的每人每天摄入蔬菜量300－500克，减肥时花菜就是很不错的选择。
花菜不仅热量低，而且营养成分也很丰富，每100克的花菜中含有2.1克蛋白质、200毫克的钾、1.2克的膳食纤维，通常每100克叶类蔬菜的维生素C含量多在35克左右，而每100克的花菜的维生素C含量达到了61克。除了以上的营养素，花菜中还含有胡萝卜素、钙、磷、镁、铁、锌、硒等营养素。《中国居民膳食指南》中推荐选择深色的蔬菜，花菜虽然是白色，但在蔬菜中花菜也可以算是佼佼者。
用花菜来减肥，膳食纤维的作用可不小，它可以促进肠胃蠕动，有助于改善便秘症状；膳食纤维可以结合胆酸起到降脂的作用；膳食纤维有很强的吸水或结合水的能力，增加食物体积增加胞腹感；膳食纤维还可以抑制厌氧菌的生长，使有致癌性的低谢物减少等等，好处真的是太多了。
再好的食物也要有好的制作方法才行，从洗菜说起吧，看似简单的事不一定能作对，花菜的“结构复杂”会有残留的农药，还容易生菜虫，要整棵浸泡，时间不易长，先洗后掰，减少维生素的损失。烹调的方法也很重要，首先水煮凉拌，可以根据个人喜好调味；家常炒花菜也不错，炒前先焯水口感好。无论是哪一种烹调方法，一定要记得少放油、盐、糖。
下馆就不要点干锅花菜了，过了油的菜，那就是增肥而不是减肥啦。
【营养海贼团】舵手~范俊 [国家二级公共营养师、王兴国营养特训班四期学员、大连市营养学会会员、大连营养师俱乐部营养大使]
花菜的热量很低，营养丰富，很多健身或者减脂的人都常年吃花菜。
不过如果要吃花菜减肥，需要：
1. 采用恰当的烹饪方法，如果是油炸，或者放很多肉酱，热量再低也不能减肥。
2. 配合其他的食物，一般来说，减肥的饮食需要少油少糖少盐，也就是说除了吃花菜以外，其他的摄入食物也要注意，蔬菜、蛋白质和碳水化合物的比例要适当。如果只吃花菜什么都不吃，固然热量是低了，但营养不均衡也是不利于减肥的。另外，只吃花菜也可能导致非常饿，反而大吃大喝。