每天晚上喝半个柠檬汁泡的水
切好的柠檬放水里空调房可以放一个晚上吗？
切好的柠檬放水里空调房可以放一个晚上吗？
柠檬本身是一种营养价值极高的水果，富含维生素c，很多人会在夏天的时候选择切片泡水喝，但有时晚上泡的话会喝不完，其实柠檬泡水可以隔夜的，不过前提是必须要放在冰箱里，如果保存时温度高于25度过夜就不能喝，所以即使在空调房里也容易细菌滋长，容易变质。
每天早起一杯柠檬水能减肥吗？
早起一杯柠檬水减肥，这种说法夸大了柠檬水的功效。
淡柠檬水虽然是不错的饮料，喝起来味道好，能增加人的饮水量；柠檬的维生素C含量高，可以说大人小孩都适合。不过，减肥效果就没有那么神奇了。
喝柠檬水能减肥，不仅缺乏科学依据，而且从简单的热量计算上也能分析出来：柠檬含糖量约为0.5，稀释成水后所含能量可以忽略不计。
但柠檬水一般会加入糖或蜂蜜，这之后情况就不一样。
淡甜的柠檬水大约含有5的糖，一纸杯也就是200克的柠檬水中，含的能量为40千卡，如果喝两杯，就相当于吃了1/4碗米饭，所以无论喝多少纯柠檬水也不会减重，更别提加糖或蜂蜜的柠檬水了。
传说柠檬含有丰富的酸，能够排毒清肠，刮油去脂。其实刮油去脂本来就是不可靠的说法。
首先，脂肪是储存能量的关键，如果酸能阻碍脂肪吸收，排毒清肠，那在食物匮乏的年代，我们的祖先早就因为胃酸刮脂，把自己饿死了。
其实，在小肠中，人体会分泌碱性物质，来中和胃酸和食物自身的酸性。所以多吃酸味食物，最大的作用估计是促进胃肠蠕动，让你胃口大开，吃的更多。
所以，胃溃疡、胃酸分泌过多，患有者和糖尿病患者慎食。
如果你喝的是加了糖 / 蜂蜜的柠檬水，可要小心长胖了。
女生每天喝点柠檬水，坚持一个月对身体有什么好处？
以瘦为美的年代，女人为了减肥简直是无所不用其极，还发明了过午不食减肥法。过午不食减肥法，顾名思义，就是过了中午就不吃饭的减肥方法，你想试试看吗？
除了工作，减肥几乎成了女人生活的全部追求。而过午不食减肥法，以其简单易操作的特点，成为很多减肥人士的选择。过午不食，代表着中午过后拒绝进食。据不完全统计，尝试减肥的女性，有90%甚至以上的人群，都尝试过过午不食减肥法。
过午不食减肥法，主要是减少脂肪摄入，以燃烧身体脂肪和能量的方法达到减肥的目的。其效果非常明显，有的女人甚至一个月瘦了20斤，连很多明星在新戏开拍前，也常常以这种方法来减肥。
过午不食，就是说从下午一点到次日早上七点，近20个小时滴水未进，完全靠身体储备来支撑身体机能，在这个过程中，你的免疫力会下降、智力会退化、身体营养会跟不上，所以，你的体重是变轻了，但是你的身体也退化了。
过午不食，直接受害者是肠胃。食物一般在4至6个小时消化完成，如果在长达20个小时候的时间内，胃肠是空的，没有食物可以消化，它们彼此之间就会相互摩擦，胃酸、恶心是轻的，有时候可以导致胃溃疡、胃穿孔。
过午不食，很可能导致内分泌系统紊乱。人的身体是个整体，你觉得只是不吃晚饭这么简单，却影响着整个身体的循环系统。总是不吃晚饭，可能会出现便秘、月经失调等症状，简直得不偿失。
过午不食减肥法还有个弊端，就算你今天瘦了，只要你恢复正常饮食，体重一准回来。但是身体已经损毁，却不是一下就能恢复的。这样的减肥方法，你还敢用吗？