美容养颜最好的胶原蛋白
含胶原蛋白多的食物的排行榜？
含胶原蛋白多的食物的排行榜？
含胶原蛋白多的食物排行榜 1.猪皮
2.猪蹄
4.鸡爪。
5.牛蹄筋
6.海参
7.虾皮
8.银耳
9.花胶
10.软骨
桃胶、雪燕、燕窝真的是“美容养颜圣品”吗？
桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。主治石淋，血淋，痢疾等症。
①《别录》：“主保中不饥，忍风寒。”
②《唐本草》：“主下石淋，破血，中恶疰忤。”
③《纲目》：“和血益气，治下痢，止痛。”
适宜人群
1、一般人均可使用。如产后的妇女。
注意事项：
1、孕妇和女性生理期间慎食。
2、桃胶需要泡发，一般取10g（5~10粒）冷水中泡20小时后炖煮烹饪30分钟，其中的胶质才能够充分显出。
雪燕-补水保湿性味：性凉。归经：归肾、肝经。
雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品。泡发后晶莹剔透与燕窝较像，虽似燕窝，更胜燕窝；经研究含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效，受人追捧。
功效
经化学解析，雪燕含有雪燕含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖，能够起到美容养颜、瘦身、抗衰老、清热润肺等功效。
适用人群
一般人均可食用。
不宜人群
孕产妇、幼儿、女性生理期忌食，吃前后1小时内忌吃药。
用法用量
食用时：按每人每次3克，置于水中泡发20小时后，清水冲洗3遍后，用镊子拣出树皮等杂质。置于电饭煲中炖煮30分钟即可。切忌不能炖煮时间不可过长，雪燕会化成水。
搭配食材推荐：银耳、冰糖、银耳
菜谱：
蔓越莓红枣雪燕制作过程：1.雪燕泡发20个小时，泡发后清洗干净，红枣洗净备用 2.雪燕红枣一起放入电饭煲炖煮半个小时后加入冰糖和蔓越莓再炖煮5分钟即可出锅食用。
燕窝的功效
1、女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
2、儿童青少年经常服食燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
3、。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。
4、男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。另外燕窝一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品。
5、中老年人正处于体质下降的阶段，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。
花姐碎碎念：
我相信，只要你坚持科学合理的饮食保养，就可以让自己的肌肤、体态和活力比别人更好。所以长期坚持食养，给予你的，不只是美丽，还有写在脸上的自信。
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