中暑最怕的十种食物
夏季防中暑食物?
夏季防中暑食物?
夏季要多吃些新鲜的水果和蔬菜,多补充点维生素。青菜也要多吃一点,豆类的,瓜类的也要多吃些。西瓜口感甜,汁水多,是夏季最合适的一种水果。像是香瓜和黄瓜都是比较好的清热解暑的水果。蛋白质也要补充一些,要多吃点蛋白质较多,又好消化的食物。经常喝汤,绿豆汤是夏季最合适的一种汤。
夏天吃什么可以降暑?
夏天天气太热有干燥,还容易生气,多喝绿豆汤,冬瓜汤,丝瓜汤、还有西瓜、黄瓜西红柿等,这些都有解暑清热解毒功效都比较适合,希望这些能够帮到你
中暑有什么禁忌?
中暑后不能大量的喝水,会容易导致身体盐分的流失,从而使身体发生痉挛现象;也不能大量吃一些滋补身体的食物,会容易造成脑缺氧,使得人头晕、疲惫;不要大量的吃一些生冷的水果,会造成脾胃的功能降低,同时还会导致严重的腹泻痢疾腹痛症状,并且有可能使得胃部痉挛。
防暑降温用品有哪些呢?
炎炎夏日,人们往往把冰糕等冷饮冷食作为解暑降温的宝贝。其实,夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种。 盐开水:中医称白开水是“百药之王”。夏季喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。 茶水:钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水是夏季首选饮品。 陈醋:夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外,如在烹饪时加入几滴醋,还会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于人对食物中铁的吸收。 绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。唯一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。 苦瓜:苦瓜因其味苦而清香可口,被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。