针灸减肥什么时间最佳
上海附近哪里有最好的中医针灸科?中医针灸减肥医院？
上海附近哪里有最好的中医针灸科?中医针灸减肥医院？
我知道有两家中医院：
1、上海群力中医门诊部，靠近金陵东路西藏中路（8号线大世界站旁）看病的人很多，需要排队。
2、石门一路威海路的上海市中医院门诊部，同样做好排队准备。
沈阳哪家医院针灸减肥好？
要是想要正规的最好去辽宁中医，沈阳中医院或者四院也有。好像现在好多医院都添针灸科了。大医院医生都是科班毕业的有安全多些。
其实针灸减肥也是给你个食谱让你照着吃的不能吃主食只能吃菜还得吃个七八分饱。也挺难受的，要是自己按照食谱这么吃也能瘦的。
针灸减肥靠谱吗，会不会反弹？
作者本身是学中医的，2013年夏天使用针灸减肥减掉了30多斤，也算是有发言权，来说说我的感想。
2013年夏天，我体重超过75kg，时不时会胸闷，感觉肥胖已经影响身体健康了。7月中，有个朋友推荐我去陪她一起做针灸减肥，我就去了。大夫说前三天一定要按照他们说的严格执行，主要就是限制饮食，早上喝一杯酸奶，午饭减少一半主食，晚上不吃主食。每天都饿得肚子咕咕叫，但是为了健康，我必须坚持下去。同时，前三天每天晚上下班都要去扎针，有点小痛，忍了。三天下来，大概减了4、5斤，身上肉少了，感觉轻松了不少。虽然每天都饿，但是因为天天扎针，精神还不错。
此后饮食可以稍有增加，但还是要注意控制主食，每顿饭都不能吃饱，大概吃个7分饱，扎针变成隔天一次，一周大概去三次。随着时间一天天过去，体重也一天天减轻。第一个月大概减了十几斤，人也一天天变好看了…除了扎针、控制饮食，我每天晚上还会慢跑，出出汗皮肤就会紧致一些。就这样一直坚持了两个多月，中间也有偶尔破戒多吃一点，但大部分时候还是能坚持的。
到十一的时候，体重大概是63左右，人也精神了很多，朋友都说我气色不错，我也变得更加自信了。自此之后，我就没再去扎针了。
但是经过两个多月的坚持，我的生活习惯已经改变了，不再像以前那么贪吃，能管住嘴了，身体变轻了，人也喜欢运动了。关键是人变好看了，就不想再变回以前那样了…到14年10月份的时候，体重大概是59kg。之前身高是不到160，减肥之后居然长高了，大概是161.3。朋友都笑我说是地心引力变小了。自此以后我没再把减肥当成个事情，就一直维持在60kg左右。虽然没有很瘦，但是也减掉了30多斤，人生也发生了很大变化，算是小小的成功吧。
在此之前，大概是2008年，还在上研究生的时候，也使用过埋线减肥。埋线第二天，浑身酸痛，毫无食欲，两个星期瘦了十几斤。但是那会儿没有珍惜，傻傻的没把外貌当成个事儿，就没有坚持，后来就又胖回来了。
无论是针灸或者埋线，都可以帮助调理脾胃功能，促进代谢，从而减脂减重。至于会不会反弹，我的理解是，肥胖是一个生活方式病，我们不能把希望都寄托在医生身上，自己也必须完全配合，控制饮食，增加运动，使能量支出大于摄入，才会启动体内所积累能量的消耗，并一直坚持下去。
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