练瑜伽的初学者最好先练什么瑜伽
应该先跑步还是先做瑜伽啊？
应该先跑步还是先做瑜伽啊？
估计先早上跑步然后再练瑜伽。
早上跑步属于有氧训练，练瑜伽之前做有氧训练热身活动，练习瑜伽时才都能够把手势更合适的做到位。有氧运动可以燃烧起来减少脂肪，做有氧运动(跳绳、学游泳、慢跑等)，这些什么运动的强度增加都不可能太大，但一定要最少30分钟。练练瑜伽是让人修身的，对付跑步热身活动效果更明显。
所有瑜伽都是冥想热身开始的吗？
学习瑜伽并不是全部都由冥想结束的普拉提有很多各个流派各大流派老师上课内容是什么会所不同其次也要看啊,老师那老师也有自己的天天上课那种风格再而还要看天天上课学员们的水平高一般有一点经验的并且已经天天练习过一段时间的普通学员很可能会直接进入到树式热身活动！