运动时怎么增加心率
什么运动可以提高心肺功能，降低心率？
心率平均80，90下，想降低到60，70下
吹唢呐是无氧运动 危害极大
你是想降低心率吧？长时间坚持跑步，心率自然会降低，要确实想提高心率的话 少运动，多吃东西，长胖了还不运动，心率自然就升高了，60_100都是正常心率，最理想的心率是在65左右。运动员的心率会低于60，55左右或者50的都有。经常不运动的人心率都比较高。超过90就建议多运动，降低心率了。