每天洗冷水澡有什么利弊
洗凉水澡会让体内湿气重么？
洗凉水澡会让体内湿气重么？
湿气为阴邪，如果再洗冷水燥，有可能会加重原来的湿气的病症。所以，有这样的病症或是体质的人，在洗澡时不要洗冷水澡，应该选择温水为宜，这样通过温水洗澡的过程中出点小汗，就可以促进其湿气的消散，而达到祛湿的作用，使身体的湿气及早的消除。
一个星期适合洗几次冷水澡？
冷水洗澡可以起到强身健体的作用，特别是冬天洗冷水澡可以促进血液循环，增强身体的免疫力，我们可以天天洗，也可以隔一天洗一次，但是洗冷水澡是要讲究科学的，或者会对我们的身体健康造成危害。
在洗冷水澡之前要先做热身运动，把身体各个部位的皮肤搓热，还有各个关节都要搓到，然后再开始由四肢开始洗，洗澡时间不易过长，一般在半小时以内。
一年四季都用凉水洗澡的话，会不会对身体不好？我的目标是冬泳。谢谢？
对这个问题我不置对错。只能把自己了解的聊聊。我有朋友，他坚持冬泳有十几年了，冬天也与队友敲冰入水冬泳。他的耐受力意志确实比一般人好，但他现在基本不冬泳了，觉得身上寒气重，腰痛严重。还有一冬泳者，是得了心脏猝死。
按照我们中医的理念，风邪寒湿燥热六邪之气当避之有时。
《黄帝内经》也有：人体疾病三成因：饮食劳损、外邪、情志。所以，我不主张冬泳。
早起洗冷水澡会怎么样？
个人认为任何事情都是有利有弊的,不能单纯的说好还是不好. 早上刚起来有很多器官也是刚起来的,突然被冷水淋肯定是不好的,不光是受凉,时间长了对身体不好. 至于好处因为经过一夜睡眠，休息充分，身体有足够的能力对付寒冷的刺激，而冷水的刺激又可使人精神振作，一天都有劲。晚上人比较疲倦，机体适应性差，较易得病。洗澡时最好先泼洒些冷水在身上，再用毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，摩擦身体片刻后再用冷水淋遍全身。 但是不要在晨练后冲冷水澡!当皮肤接触冷水时，血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏器官和深部组织，随后皮肤血管扩张，血液又从内器官流向身体表面。这样，在每次冷水澡过程中，全身的血管都要参加舒缩运动，这能增加血管弹性，使血管神经更加敏捷，一旦外界气候突然变化，身体便能立即适应。洗冷水澡还能帮助老人预防冒、支气管炎、肺炎，令皮肤变得富有弹性，使老人不易患皮肤病及形成老年斑。冷水澡对中枢神经产生一定的刺激作用，提高老人的兴奋程度和警觉性，对消除精神不振和体力疲劳均有一定帮助。 洗冷水澡对对身体有好处,但有些讲究: 应是先用冷水将身体擦热之后再用水冲 洗完后要及时穿好衣服,注意保暖. 特别注意不能用冷水洗头,很容易头疼感冒
最好不要早上洗。容易感冒。