髋关节损伤恢复锻炼方法
髋关节发育不良引起的膝盖外倒胀痛如何缓解？
髋关节发育不良引起的膝盖外倒胀痛如何缓解？
我膝盖外侧疼痛怎么办
髋关节发育不良的情况很多症状出现，临床多见的，有先天发育不良 ，也有后天因素造成，由于髋关节发育不良，股骨头不能正常纳入髋臼，久而久之就会股骨头变形，或者髋臼变形，股骨的支撑力就会改变方向 可能向内用力，或者向外用力 ，从而导致膝关节变形等，产生一系列病变。
髋关节发育不良病因病理 临床多见的是有先天因素，也有后天因素形成，先天因素可能遗传，或者生产挤压等因素正常髋关节发育不良，损伤等，股骨头不能正常纳入髋臼，随之慢慢长大，髋关节在病变情况下继续行走 ，就会造成，股骨头或者髋臼受到不同程度磨损变形，病变侧股骨受力方向也会改变，随之膝关节也会变形，膝骨关节退行性病变，骨质增生等，功能受限，疼痛，肿胀等症状出现。
髋关节发育不良引起的膝关节疼痛的治疗 想治疗膝关节疼痛 ，一定要治疗引起膝关节疼痛的因素 ，那就是治疗髋关节发育不良，若是髋关节变形严重那就手术置换股骨头髋臼，在用保守治疗膝关节，中药配伍以活血舒筋，增加筋骨代谢，通经活络，祛风除湿为主，随证加减，随之症状减轻，功能锻炼跟上，循序渐进的运动，完全恢复需要相信和自信。若是儿童手法整复效果不错的。
所以髋关节发育不良引起的膝关节症状，通过正规医院检查确定病理因素，成年人或者儿童正确治疗，采取手术治疗或者保守治疗恢复都没问题，遵医嘱进行正确的康复训练。就分享这些，不明白的评论区说明。
主要的问题是髋关节，膝盖倒是次要的。最好去专业的医院去诊断，北京301 304医院都可以，很权威。
若解痛，可试下泡自己能忍受的热水试下，轻按揉它，至于能否消此发育不良这不知行否。
髋关节骨折还能干重体力活吗？
髋关节骨折是不能进行重体力活的劳动的，要注意休息，一般需要三个月左右才能恢复好，但是要进行工作的话，最好休息6个月左右，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以服用接骨类的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱。
髋关节置换术后的生活注意事项_髋关节置换术后功能锻炼注意事项？
据悉，每年骨科收治80岁以上的各类骨质疏松性病理骨折患者超过200例，大部分为股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、腰椎骨折。
高龄患者，常伴随着高血压、糖尿病、心肺功能不全、肝肾功能不全等，其中的每一种疾病都可能危及病人生命，死|亡|率高达30%以上。
人工髋关节置换术作为一种髋关节疾病治疗的有效手段，在缓解疼痛、重建髋关节功能等方面有着显著的作用。
其主要适用于老年人股头颈骨折、股骨头坏死和髋关节骨性关节炎、类风湿性关节炎等，具有住院时间短，早期就可以下床活动，如果手术成功，可以解决髋关节坏死出现的髋关节疼痛、跛行以及功能障碍等症状，不仅可以缩短病程，也可使病人快速投入正常的生活和工作中，极大改善了病患的生活质量。
髋关节置换术就是用人工关节取代坏死髋关节的手术，除手术外所有方法都不能缓解疼痛，关节功能严重丧失的情况下可以考虑施行该手术。髋关节置换术可以有效地缓解髋关节疼痛，恢复行走功能。
常言道三分治疗七分保养，髋关节置换术后的康复保养直接影响最终效果。以下是一些术后注意事项，希望对大家有所帮助。
1、坐位
术后第一个月不宜久坐，以免髋关节出现水肿，水肿出现时以卧床抬高来改善，坐位时保持膝关节低于或等于髋关节高度，不坐矮凳、沙发、不要交叉腿和踝，前弯腰不要超过90°，坐位时身体与患肢角度需大于90°。
2、行走
高龄患者使用助行器行走，年轻患者可使用双侧腋下拐杖辅助行走。先将助行器摆在身体前20cm处，先迈出患肢，站稳后未行手术的腿跟上，身体与拐杖呈三角形支撑，如此循环。上楼梯时先让建肢迈上台阶，再让患肢迈上台阶。下楼梯时先将双拐移到下一台阶，再让患肢迈下台阶，最后让健肢迈下台阶。
3、蹲
三个月后即可正常下蹲，但应注意尽可能避免。
4、如厕
用加高的自制坐便器，或在家属辅助下身体后倾，患肢如厕：用加高的自制坐便器，或在家属辅助下身体后倾，患肢前伸，使用坐便器时注意保持膝关节低于髋部高度。
5、取物
术后两周内不要弯腰捡地上的东西，不要突然转身或伸手去取身后的物品。
6、乘车
臀部位置向前坐，背部向后靠，腿尽量前伸，防止坐姿不稳发生跌倒。
7、淋浴
伤口愈合后，扶持把手可进行淋浴，但因站着淋浴有一定的危险，故应坐一个高凳子，喷头为可移动的手持喷头，并准备一个带长柄的沐浴海绵，以变能触到下肢和足。
8、穿脱鞋袜
请别人帮忙或使用长柄鞋拔，选择不系带子的松紧鞋，穿鞋袜避免弯腰动作，坐在凳上，伤肢外展外旋、屈膝，脚尖挑起鞋，从内侧提鞋，穿袜时须借助长柄夹子。
9、体育活动
完全康复后可进行体育活动：散步、骑车、打保龄球、打乒乓完全康复后可进行体育活动：散步、骑车、打保龄球、打乒乓球、游泳、跳舞，不要弯腰拾物，禁止爬坡，并保持适当的体重，避免进行对新髋关节产生过度压力造成磨损的活动，如跳跃、快跑、滑雪、滑冰、打网球等。
10、警惕感染
如关节局部有红肿热痛等不适，应及时复诊。