月经期间保养小窍门
月经期间可以做护理头发吗？
唐 期间不要在意你的头发。做头发需要长时间坐着，可能会引起经期女性腰酸背痛的不适症状。而且经期洗头容易感冒。要坐很久，护理头发的药物含有大量化学元素。妇女与健康期本身就很虚弱，属于二次伤害。
你可以在假期锻炼，但是你不能。;不要做剧烈运动或游泳。你可以做一些放松的运动，比如慢跑和散步。期间注意保暖，不要 不吃生冷食物，用优质卫生护垫护理，内衣分开洗，并及时更换，暴晒晾干，不 不要感冒。
前后，皮肤容易受到生理周期中雌激素和激素的影响，从而导致皮肤出现问题。比如经期精神紧张导致的情绪不稳定。引起痘痘。
，经期要多注意以下几点。
更滋润皮肤。
用温水洗脸。
可以每2-3天敷一次面膜。
4 : ;的期改善和放松。
，注意保暖。为了避免感冒。
少吃辛辣食物。
避免熬夜。
可以使用少量的修复霜。