甩脂机能减肥吗是真吗
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甩脂机真的可以减肥吗?
甩脂机真的可以减肥吗?
能,用甩脂机一甩,脂肪就会甩到墙上、河里或者大街上。当然,如果穿着衣服甩,就会弄一身油........这怎么可能呢?别做梦了。身体里的脂肪不可能甩出来,根据物质不灭定律,脂肪不可能凭空甩掉。我只能说,用甩脂机把体内脂肪甩掉这种骗术都能得逞,实在是太傻了。
体内的脂肪不可能甩掉,不可能凭空跑掉,除非你做手术直接切割、抽吸(然后把脂肪扔到垃圾桶里),否则脂肪就出不来,因为人体没有直接排泄脂肪的通道,皮肤、汗水、尿液、粪便都不会排泄脂肪。
体内脂肪唯一的去路是代谢成二氧化碳和水。研究表明,如果减掉10公斤脂肪,大约有8.6公斤会变成二氧化碳从肺排泄,其余1.4公斤变成水,从肾脏(尿液)或皮肤(汗水或不显性排汗)排泄。那么脂肪怎样才会变成二氧化碳和水呢?增加运动才是硬道理。
甩脂机真的可以减肥吗?
甩脂机抖一抖就能瘦?我担心你越抖越胖,甚至抖走姨妈!
很多经常逛商场的小伙伴都会看到一个号称是减脂神器的好东西,甩脂机。说每天只需站上去XX分钟甩一甩就能燃烧脂肪瘦下来。而它的工作原理,可以让你的肌肉被迫工作,体重就跟着下降了。
真的有效果吗?答案是,没有,甩脂机不仅对减肥没有效果,还可能越甩越胖!
1.被动运动消耗不了脂肪。像甩脂机这样依靠外物,是不可能消耗脂肪的。只有主动运动、促进新陈代谢后,脂肪才会被分解,消耗能量。所以大家真的不要惧怕运动,大鹏是专业的运动员和健身教练,从12岁就开始运动,在直播间给大家设计的运动,不论是强度还是时间,都可以很好的拿捏分寸,而且还有含金量很高的体态矫正训练,呼吸动力训练,打通力线的整合训练,都穿插到我们的训练计划中,是安全,高效,循序渐进有逻辑的训练计划,大家在运动的时候有一点累但是能坚持,运动完以后会非常舒服,整个人的体态,精神状态都会变得非常好,运动只有没有坏处。
2.内脏受到伤害,人的内脏是有固定位置的,在甩脂机上剧烈震动,可能会导致内脏位置发生变化;而长期的剧烈震动,会导致韧带松弛,严重的甚至会让骨骼、内脏、脊椎都有可能受到影响,诱发间椎盘突出症,医学上也有一种病叫“震动病”,病因就是因长时间振动引起的关节病变、神经末梢受损。
3.姨妈出走。女性使用这种甩脂机,会让子宫长期处于剧烈震动,导致子宫受到影响。出现经期延长、经量过多、痛经、出走以及子宫下垂等症状。
4.肠道功能紊乱,易瘦体质远离。长期的剧烈震动让肠道位置发生变化,胃肠蠕动出现紊乱,严重的甚至会有胃下垂、肠道移位。而大鹏之前就已经给大家说过,肠道功能和我们肥胖息息相关。肠道功能不好会让我们的消化系统长期处于慢性炎症的状态,从而导致胰岛素抵抗。进一步导致肥胖乃至二型糖尿病,反之肠道功能正常,富含有益菌,则可以减少肠道对脂肪的吸收,加速代谢。
所以记住了身体里的脂肪,依靠甩脂机这样的外部设施甩来甩去,是不能减掉的。想要正确地减肥,还是跟着大鹏好好吃饭,好好睡觉,好好运动,放松心情吧。
好好吃饭,跟着食谱每天吃饱吃好,不节食减肥。两高一低一优质,高蛋白高膳食纤维低升糖指数优质脂肪,不知道怎么吃?没关系有食谱,按食谱吃就好,没食谱的小伙伴,私信问我要(下方评论有详细介绍)
好好睡觉:成年人保持每天七个小时的睡眠,早上醒过来的时候要感觉到精力充沛一点都不累,不感觉到睡不醒,不感觉到疲惫。不要熬夜不要日夜颠倒。
好好运动:不要暴力运动,不要无效运动,每天跟大鹏免费直播运动就好了,一周3-4次,每次一个小时就足够了,大鹏手把手教大家的,我的直播已经做了一年多了,每天都有固定5000-6000个小伙伴跟我一起运动的,每晚八点在今日头条或者西瓜视频搜索“健身教练大鹏”就能看到我的直播了。
放松心情:特别重要,人长期处于压力之下,皮质醇会增高特别容易长胖,也就是俗称的压力肥,这个就要靠你们调节啦。
我是健身教练大鹏,想要了解更多健身减肥的知识,可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练,都是针对性、高效的训练课程,适合大众化人群。大家可以看下方评论,就知道如何加入我们进行专业的指导和获得食谱。