瑜伽坐姿脊柱前屈扭转

脊柱保养瑜伽什么人不可以做，为什么？

脊柱保养瑜伽什么人不可以做，为什么？

脊椎瑜伽相对来说是一种比较柔和的锻炼方式了，它能有效地增强背部肌肉，尤其适用于成天坐在电脑面前的办公一族。可以针对性地预防腰椎及脊椎病。
脊柱瑜伽运用一些体式改善受损肌肉，韧带供血不足，粘连的状况，通过练习可以达到预防脊椎问题，缓解脊柱疼痛，改善圆肩、驼背等不良体态。
但一些体式，对于患有高血压、心脏病、眩晕症或腰间盘突出的人来说并不适合，因为在高温状态会使人心跳加快。体内水分大量流失，会增加患病的风险。

瑜伽可以塑形吗？

可以的。做瑜伽可以使身体的柔韧度好。也可以锻炼肌肉。使身体的形状更美。可以有目的的锻炼某个部位。使体形更加完美。