新手俯卧撑的正确做法次数
怎么从一个俯卧撑都做不了，锻炼到能连续做出20个俯卧撑的状态？
你好，我 我很高兴回答你的问题。我 我叫闫大明，S
要达到一个完美的俯卧撑起始姿势，身体从肩膀到脚踝必须保持在一条直线上，手臂放在胸前位置，双手之间的距离比肩膀略宽。这样可以保证每个动作都能更有效的锻炼肱三头肌。