膝关节受损的最佳运动
膝盖受伤能骑山地车锻炼吗？
膝盖受伤能骑山地车锻炼吗？
膝盖受伤，建议最近这段时间不要骑山地车锻炼。建议最好在病情稳定的情况下，在进行运动锻炼。膝盖受伤有可能是由于韧带损伤，半月板损伤等病因引起的。建议最好到当地正规医院骨外科就诊，进行体格检查以及影像学检查来明确病因，对症治疗。
膝盖不好适合什么运动？
慢走，可在平坦的路上慢走，但不能慢跑。
游泳，关节不承受体重，不会对膝关节产生冲击，既能保证关节的活动，又能锻炼肌肉的力量。
骑自行车，关节不会负重，并且在骑行过程中反复屈伸，能很好的锻炼膝关节有助于康复。练习瑜伽，仰卧绷直腿抬高也是一项不损伤膝关节，并且能够锻炼肌肉