减肥晚餐只吃水果要吃什么
减肥一顿晚饭吃的又涨了怎么办？
减肥一顿晚饭吃的又涨了怎么办？
没关系的，肉不是一顿饭长上去的，也不会一顿饭不吃就瘦下来。我减肥的时候，每个月都会破戒吃一顿大餐，要么火锅，要么烤肉，要么汉堡，不过都不敢吃撑，七八分饱就好了。然后这顿饭之后的三天都不称体重，怕自己会气馁
请问减肥晚上可以吃水果吗？
我觉得应该是看你吃的什么水果，有的水果糖分低，有的水果糖分高，晚餐想要减肥的话应该尽可能吃糖分低的水果，糖分高的水果摄入的话，容易引起糖的过剩，多余的糖还会转化为脂肪。所以我的结论是，想要吃水果减肥的话，你必须注意你所吃的水果的类型。减肥的话还是要科学饮食配上科学运动，这样才可以。希望能对题主有所帮助！