保护牙齿最好食物排行
没牙齿的人怎么吃东西？
没牙齿的人怎么吃东西？
有些人的牙齿都掉光了，怎么吃东西？
我80多岁的老奶奶健在的时候已经没有牙齿，自己独立生活，家里兄妹轮流陪护，现在回想当时她吃东西或吃饭时的情景，确实有她自己的办法。
一是以软食品为主，如她喜欢的早点是芝麻糊、热粥或豆浆，把油条或薄饼泡到里面吃，家里还备有面包之类的易化易碎的食品，午餐和晚餐经常是煮的很烂的青菜面条或面疙瘩汤，也见她吃过用筷子捣烂的水饺，然后浇上鸡汤或骨头汤。南瓜、水果一般老奶奶都是煮着吃。家里人都变着花样給老奶奶做吃的。
二是如果其他没牙齿的人群吃东西，可以借鉴一下老奶奶的方法，同时现在科技发达了，多数家庭都有豆浆、水果料理机，硬食物通过机械加工转变软食物，没有牙齿的人吃东西选择食品种类就更多了！
看年龄大小，如果是青年人或者年纪不算太大的，缺少一些牙齿就要及时补全，可以去做种植牙或者装假牙，不然影响咀嚼功能。还会导致脸部肌肉下垂，长久更会因为饮食不方便影响身体健康，像年级很大的一些就可以自愿选择装或不装假牙，不装的就吃一些软的容易嚼烂的食物，比如豆腐，肥肉米粥，米稀。因为本来老人家的消化系统就退化了这样更有助于身体健康。如果看人家想吃一些肉类，或者难咀嚼的虾菜什么的，就可以去配一副假牙了。最后呢，还是看个人意愿，有条件还是弄个假牙，毕竟谁都要吃好吃的嘛，不管老少，有牙没牙都要吃，都可以吃不要剥夺老人家的权利。有副假牙有备无患爱吃啥就吃啥。想吃啥就吃啥。人也有自信了！你们大家认为呢？
十大高碳水食物排行榜？
一 白糖(含量98.90g/100g)
人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖类供给的。说到糖，就不得不提白糖，白糖的主要营养成分是碳水化合物和钙，而碳水化合物所占比例为98.90%，就是说每一百克的白糖，碳水化合物含量就占98.90g。因此平时白糖不宜食用过多，以免糖量过多，引起肥胖，对牙齿也不好。
二 葡萄干(含量83.40g/100g)
葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效。葡萄在制干过程中有物质成分的浓缩，也有物质因为氧化等原因而发生的分解与转化。葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源。每一百克葡萄干所含碳水化合物高达83.40g，位列高碳水食物排行第二。