水肿适合吃什么
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消炎去肿的食物有哪些?
消炎去肿的食物有哪些?
如大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、瓜子、油菜、蘑菇等。具有清热解毒作用的食品包括黄瓜、苦瓜、绿豆等。有许多含有消炎和消肿的食物,其中大部分具有消炎和清热解毒的功效,平时病人可以吃冬瓜治疗。改良冬瓜具有清热利湿、消肿解毒的功效,容易水肿的人应该经常吃,不应该吃刺激性和辛辣的食物。
什么东西可以去水肿?
很高兴来回答这个问题~
很多妹子会有这样的苦恼,明明睡了美容觉,早上醒来,脸还是大了一圈;坐在办公桌前一整天,下班时脚变肿,觉得鞋都小了……
真的是,水肿的世界,什么都是“大”的。
那么怎么消水肿呢?
改改口味,就能把水排出去
水肿与个人体质和饮食、作息习惯,都有关系。
重口味是现在很多人的通病,吃盐太多,身体里钠含量太高,就会留住更多的水分来稀释,引起水肿。
建议,放弃重口味,少吃点盐,或吃低钠盐。多吃点海藻、马铃薯、菠菜、香蕉等钾含量多的食物,有利于把多余的水分排出去。
此外,绿豆、冬瓜、西瓜、山药、莲子等,都是清暑利湿、利水健脾的食材,水肿体质的人,平时可以多吃点。
消水肿,赤小豆功力更强
要说消水肿,人们最熟悉的属薏米和红豆。
《神农本草经》中,薏苡仁(薏米)被列为上品,可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。
而红豆,确实也有利尿、消水肿的功能。不过,要说消水肿的“功力”,厉害的还是红豆的同门“兄弟”——赤小豆。
“中医入药,用的就是赤小豆,而不是红豆。”古籍里还有记载,赤小豆“久服令人瘦”,经常吃赤小豆还有减肥的作用。
红豆和赤小豆,如何分辨呢?
很简单。个头大、圆滚滚的是红豆;细长的、扁扁的,就是赤小豆。
鲤鱼汤,古代人的消肿方
古人也有水肿的烦恼,“药王”孙思邈撰写的中医学经典《千金要方》就记载,“鲤鱼汤”能消水肿。
“食疗能消水肿,而不伤正气”,容易水肿的人,不妨试试。
鲤鱼汤做法
材料:鲤鱼1条(约2斤),白术5两,生姜3两,芍药3两,当归3两,茯苓4两。
做法:鲤鱼处理、清洗干净,加入适量水。先把鱼煮熟,待汤汁收到原来的三分之二左右,加入中药材。最后煮至汤汁为原本的四分之一即可,分多次服用。
非常高兴回答这个问题,希望回答对你有所帮助~(72)