人需要天天吃肉吗
蒙古人吃肉为什么不得三高？
蒙古人吃肉为什么不得三高？
这是在胡说八道，不管是什么民族，只要天天大鱼大肉，喝酒吃肉，确实有三高，高血压，高血脂，高血糖，当每一个人一天的食物量热量营养达到人体所需，就会产生营养过剩，也就会产生三高问题。
也许是草原民族的各体差异，因人而异，吃着天然无污染的食物吧，没有那个民族天天吃肉喝酒的，少数民族中30不到50而逝的太多了，生活在于自律，山珍海味天天吃也会得病的。
一个成年人一周吃几次肉健康？
一，无论成年人或未成年人。每天都应吃肉。但要因人而异。以摄取低热量为标准。（关于摄取低热量。重体力劳动者和运动员除外。体能消耗大需高热量食品支持）
二，量上控制
一般来说。肉50--100克（红肉牛羊猪、白肉鸡鸭）。鱼50--100克。蛋1--2个。并与蔬菜、豆类、菌类等合理搭配。这是指副食方面。
三，主食
以细粮大米白面为主。配有粗粮杂粮。如玉米小碴子、小米、高粱米、燕麦、花生仁、核桃仁、黑芝麻、黄豆、绿豆、红小豆、山药豆、红枣等。
四，主副食兼用
如土豆、地瓜、黄豆等。
五，各种水果。
问吃肉事。主旨健康。答这么多。为均衡营养。合理膳食。必须遵循方向。
谢谢邀请！我是仁仁小君！
我认为一个成年人，一周吃2次肉最好肉最好吃牛肉，鸡肉等，荤素搭配，营养健康！为了身体健康！还是以多吃蔬菜为主
每天只吃蔬菜健康吗？
大家都说吃蔬菜有益健康，但是，如果每天只吃蔬菜，那也非常不健康。
吃蔬菜的确有益健康吃蔬菜有益健康，大家应该都是很认可的吧。
蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康其实非常重要。大量的研究发现，多吃蔬菜对降低癌症、心血管疾病等慢性病风险。所以，我们都推荐大家要多吃蔬菜。
之所以要推荐大家多吃蔬菜，一个重要的原因是，我们现在吃的蔬菜还是太少了。
我国膳食指南推荐大家每天要吃300-500克 。而我们人均才吃了200克不到。所以，要推荐大家多吃点蔬菜。
多吃蔬菜，但并不是只吃蔬菜但是，我们说要多吃蔬菜，并不意味着要大家只吃蔬菜。
实际上，从营养角度，我们推荐大家要注意食物多样化，均衡饮食。
大家可以看看我们的膳食宝塔，每天要吃各种各样的食物，谷物、蔬菜、水果、大豆坚果等等，都要吃。我国膳食只拿推荐我们每天最好吃15种食物。
如果你只吃蔬菜，这显然是不符合膳食指南的推荐的。
而且，如果你支持蔬菜，是很容易营养不良的。蔬菜的营养特点是维生素、矿物质、膳食纤维多，但是它蛋白质非常少，如果你支持蔬菜，就很容易缺乏蛋白质，造成营养不良的。