怎么才能预防下肢静脉曲张
据说，孕期穿弹力袜能预防静脉曲张，是真的吗，怎么穿呢？
据说，孕期穿弹力袜能预防静脉曲张，是真的吗，怎么穿呢？
孕期穿弹力袜可以预防下肢静脉曲张。怀孕后腹腔内压力增加，会影响下肢静脉的回流，容易形成下肢静脉曲张。孕妇可以穿专用的弹力袜，一般情况下白天穿上，晚上睡觉时可以脱去，能够促进下肢静脉血液的回流，从而防止静脉曲张。如果已经患有静脉曲张，也可以防止病情加重。
得了静脉曲张是不是要少走路？走多了会不会加重病情？
静脉曲张的人，大多都有这样的疑问「腿上有静脉曲张，可以运动吗？采取怎样的运动方式比较好？」
当然可以运动。不过运动的方式很重要！
有静脉曲张的人群，运动方式建议有氧运动，比如说游泳、慢跑、骑自行车以及瑜伽等等，都是非常有好处的。
其中，游泳是最佳的运动方式。（站立在水中时，水压会促进血液回流。医用弹力袜正是基于此原理设计和制作而成。）
而健身房的锻炼中，那些大强度、需要屏气的力量训练注意控制。这些运动，比如说负重深蹲、举铁、硬拉等，会增加腹部压力。腹压增大后会将压力传导至腿部，对腿部静脉的瓣膜造成一定的影响，从而加重静脉曲张的发展。
同时，运动时建议穿上医用弹力袜，减轻静脉压力。控制运动时间，避免下肢的外伤和碰撞，运动结束后最好要抬腿休息15分钟，以促进静脉血液回流，减轻静脉负担。
总体来说，静脉曲张的发展缓慢，不要让疾病影响到生活质量。日常运动注意到以上几点，能让运动更有保障。