早上起太晚晚上睡不着怎么办
失眠睡不着，是一直躺着好还是直接起来好？
失眠睡不着，是一直躺着好还是直接起来好？
这取决于现在是什么时间。如果你能 不要睡懒觉，你可以 不要起床。如果你起床，会影响其他人。;休息。
如果它 现在还不算太晚，看看有没有人不知道。;我没有睡在外面。如果是，那就起来做点什么，当然是悄悄的，以免吵醒别人。
例如，你去厨房准备明天 的早餐，甚至把明天中午的菜都挑好，然后收拾干净，安安静静的回去睡觉，想着如果明天早上有人发现了会怎么样？带着满意的微笑入睡。
如果你不 不愿意回忆，那就回忆十年前的今天，二十年前，三十年前。想想那天发生的事，想想，想想，能 我不记得了。仔细想想，我真的可以 我不记得了。
好吧，你累了吗？你困了吗？It 该睡觉了。
为什么你想让那些有能力的人？;don'不要睡觉去想很久以前的事情？
因为很久以前，它 已经模糊不清了。我可以 我记不清了，然后就睡着了。
这个时候想问题，而不是想太清楚的事情。越清醒越清醒。越清醒越兴奋。你怎么能睡在这里？
你记得催眠吗？
就是带你进入一个模糊的空间，让你的思维在里面旋转，旋转，旋转，然后你就睡着了。
这是我自己的亲身经历，适合我，但不一定适合所有人。请大家探索发现一些好的方法，一起分享。
为什么早上起床起不来？怎么办？
养成早睡早起的好习惯，10点睡觉。;晚上的钟。唐 睡前不要喝浓茶和咖啡。;don t吃零食。;不要看一些恐怖电影，也不要。;不要剧烈运动。刚开始可能睡不着，但是坚持一段时间，习惯就自然了。唐 不要爱，早上睡觉。你要知道一天的计划在于早晨，提醒自己不要睡觉，坚持一会儿就好。我从部队就养成了早起早睡的习惯。我在10点关灯。;晚上准时打卡。冬天和夏天早起是不一样的，但是起床号一吹我就起来了，生怕落在别人后面。早睡早起可能也是我七十多岁身心健康的重要原因。