晚上老是起夜小便怎么调理
尿酸偏高的人，晚上睡觉起夜次数频繁，要紧吗？
尿酸偏高的人，晚上睡觉起夜次数频繁，要紧吗？
在我们的身体里面，有很多的物质，有些物质能够帮助我们维持身体健康；一旦含量不够，就会对身体健康有一定的影响。但是，也有一些物质是不能超标的，一旦超标了，就会影响到我们的身体健康，如：尿酸。高尿酸主要会出现在中老年人身上，可是随着生活水平的提高，高尿酸也越来越低龄化了，很多年纪不大的人，也有高尿酸的情况。
那么，日常生活中我们怎么知道自己是不是尿酸水平升高了呢？尿酸偏高的人，晚上睡觉起夜次数频繁，要紧吗？
当我们晚上睡觉的时候，如果出现了这3个情况，请重视！
1、起夜次数频繁
当我们身体里面的尿酸过高，就会影响到身体的新陈代谢，没有被代谢掉的尿酸最后就会通过尿液排出我们的体外，所以，当体内尿酸升高时，会出现排尿次数增加的情况。就会导致出现起夜次数过于频繁的情况，甚至在尿液颜色方面还可能会出现加深的情况，对于频繁起夜还是需要警惕的。通常来说，人们在白天排尿次数方面可能会多一点，然而在夜间则会比较少，通常来说起夜一次或不起夜才是正常的。
2、身体出现水肿
日常生活中，夜里睡觉时，身体的新陈代谢速度会有所变慢；而倘若是身体内的尿酸过高，那么就很容易会加重身体代谢的负担，过多的尿酸就无法及时排出去，身体内就会残留较多的水分和尿酸结晶，废物和毒素也会有所增加，这样就很容易会出现水肿的情况。
3、关节出现疼痛
日常生活中，倘若你身体内的尿酸过多，那么就会慢慢形成结晶；而这些尿酸结晶后续就会跟着血液流动，一旦到达关节的时候就会被挡住，从而堆积在关节区域，最后就会导致关节部位出现疼痛和肿大的情况，随着结晶越来越多，疼痛感就会变得越来越明显。在睡觉时，经常会感到腿部疼痛、膝盖疼痛，不要单纯是因为劳累引起的，它还可能是体内尿酸过高所引起的，倘若没有及时进行降尿酸，那么后续可能会对身体健康造成极大的影响。
尿酸高的人，不想痛风找，这2种食物少吃！
1、酒
酒作为一种食物，酒喝多了伤肝不说，长期大量饮酒，特别是啤酒加海鲜，极容易诱发痛风的发作。这是因为痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。
2、豆芽菜
豆芽不仅营养丰富，经济实惠，还富含粗纤维和维生素，是身体保养不错的选择，特别是女性多吃豆芽菜，还能调节激素分泌，预防肥胖便秘。不过，豆芽菜的嘌呤含量都比较高，每100克里面的黄豆芽就有500毫克的嘌呤含量。进食以后容易引起尿酸升高，进而导致痛风找上门。同样香菇、蘑菇等也要远离。
日常生活中，我们该如何降低尿酸？
其实，在我们的身体里面一部分尿酸是自己形成的，还有另外一部分是从食物里面获得的。因此，如果体内尿酸偏高，想要降低尿酸的话，可以从两个方面下手，一是降低体内的尿酸生成，另外一个就是促进体内尿酸的排泄。
【1】适当运动、多喝水
日常生活中，我们可以适当的给自己增加一些运动，运动能够促进身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，当我们身体里面的代谢变快了，那么多余的尿酸就会被分解和代谢掉。当然，日常还需要多喝水，想要快速降尿酸的，还可以喝一些菊！苣！葛！根！茶，通过菊苣、葛根、栀子等食材的相互作用，稀释体内血液中的尿酸浓度，同时还能够帮助促进尿酸跟随尿液排出到体外。
【2】远离高嘌呤食物
对于尿酸高的人来说，高嘌呤的食物都是需要忌口的，因此这些食物会影响到身体的正常嘌呤代谢，导致尿酸的形成。如我们常见的动物内脏、海鲜、啤酒等食物中都含有着较高的嘌呤成分，平时哪怕你再喜欢吃也要管住自己的嘴。
每晚都会起夜上厕所，是怎么回事？
老人起夜多，几点原因是主要◎ 喝水太多会导致起夜多
喝水量跟排尿量呈正比例关系，如果在睡觉之前喝水太多的话，为了保持身体内环境稳定，身体就会排尿，如果在睡觉之前喝大量的水，自然起夜次数就会增加。因为喝水太多导致的排尿多很容易判断，想要调理只需要控制睡前喝水量就可以。
◎ 膀胱炎会导致起夜多
如果膀胱部位出现炎症，那么神经的感受能力就会下降，这样身体将会长时间处于一个兴奋的状态之下表现出尿频起夜多的现象。当然，膀胱炎表现出的症状不仅仅是尿频，还会表现出腰痛以及多汗的症状，对于这种情况要引起重视。
◎ 泌尿系统疾病会导致起夜多
人的排尿情况跟泌尿系统有着紧密的联系，比如膀胱出现的病变会导致膀胱容量变小，这样就没办法储存足够的尿量，因此会出现尿频症状，表现在晚上就会出现起夜频繁的现象。
◎ 肾虚会导致起夜多
肾脏跟水代谢有直接关系，跟一个人的排尿情况也有直接的联系，如果肾功能出现问题，身体对体液的吸收以及储存功能就会受到影响，也会出现频繁起夜的现象。
◎ 糖尿病会导致起夜多
糖尿病患者身体内的血糖数值比较高，想要稳定内环境就需要将多余的糖分通过尿液排出去，起夜次数也会比较多。
打开电褥子，先热乎一阵子，看看！再不吃点儿三金片，管用！
基本上是身体虚了，需要吃好喝好休息好。
如果身体虚了，那你麻烦了
正常，俗话说能冷尿热屁穷撒谎，天冷了夜尿多正常，还有可能晚上喝水太多了吧