淤血体质如何调理
淤血体质如何调理？
淤血体质如何调理？
血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
血瘀体质如何调理呢？
血瘀体质可以通过中药或者中成药进行调理；常用的中药有三七、桃仁、益母草、红花、白茅根等；常用的中成药有血府逐瘀片、丹参片、益母草胶囊等。另外饮食上忌食辛辣肥腻的食物；多吃一些新鲜的蔬菜和水果。生活上注意休息、避免过度劳累。
血瘀体质该怎么调理？
血瘀体质可以用药调理，主要是行气、活血、化瘀。因为气为血之帅，血为气之母，气行则血行。要把血瘀体质改变，首先要行气，其次要活血散瘀，常用的方式有运动，增强运动，比如跑步、打篮球、羽毛球这些，可以增强体质，提高血液循环，改善淤血。
血淤体质应该如何调理？
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化热，甚至痰淤相杂为患。调理根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物或补药，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。
血瘀怎么调理？
血瘀如何调理？
血瘀可以从饮食、运动、中医治疗等方式进行调理。
血瘀是指瘀血内阻，血行不畅，以固定刺痛、肿块、出血、瘀血色脉征为主要表现的证候。舌脉上可表现为舌有紫色斑点、舌下络脉曲张，脉多细涩或结、代等。
血瘀体质的患者在饮食上宜选用健胃、行气、活血化瘀的食物，以清淡为主，如山楂、藏红花、赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等食物。可以饮用一些具有行气活血化瘀作用的花茶，如玫瑰花茶，合欢茶等。建议血瘀患者适当运动，保持良好的心情，有利于气血运行。血瘀体质的患者还可以适当选用针灸、拔罐、推拿、刮痧等疗法进行调理。症状较重的患者可以选择服用药物治疗，临床上常用的方剂有桃红四物汤、血府逐瘀汤等，建议患者在医师辨证论治指导下选择对症方药服用。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
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