脱发吃黑芝麻有效吗
吃黑芝麻就能长头发吗？
吃黑芝麻就能长头发吗？
对长发可能没什么效果，但是营养价值很高。黑芝麻本身属于一种营养价值丰富的种子食品。从中医的角度来说，黑芝麻性平味甘，有滋补肝肾、益精血、润肠的功效。既能改善肝肾阴虚引起的全身不适，又能促进肠道蠕动，改善便秘。
从营养学的角度来说，黑芝麻中含有较多的氨基酸和dha，不仅能促进新陈代谢，还能营养神经，对失眠、多梦、记忆力减退有辅助治疗作用。
综合来看，可以说效果不大，但是效果要看情况！
头发的生长主要取决于毛囊是否还有活力。有生命力的毛囊可以从食物中吸收营养，使头发长得更快。一旦毛囊由于某种原因死亡，它可以 我不吸收任何营养。这个时候多吃黑芝麻是不能促进头发生长的。
不过，说吃黑芝麻能生发也不是没有道理的。
从营养学的角度来说，黑芝麻护发也是有一定基础的。黑芝麻含有丰富的蛋白质和亚油酸，可以补充头发营养，黑芝麻本身含有丰富的矿物质和维生素，对头发健康有好处。所以，单独提供营养还是有帮助的。
其实并不是只有黑芝麻可以储备营养。
吃黑芝麻可以滋养头发，对头发有好处。但是头发生长已经够糟糕了。要想生发，还是要从生活的方方面面进行调整，黑芝麻糊只是其中的一小部分。除了黑芝麻糊，平时可以多吃些黑豆黑米做的粥，经常吃也可以养发。
如果脱发严重，也可以用一段时间的生发水。我当时用了生发水，感觉效果挺好的。我用了奥斯塔芬生发油。用了一段时间后，我的头发不仅没有以前掉的多，发际线也长出了很多绒毛，而且还在长。
还有，尽量克制自己，早睡，不要 不要熬夜。熬夜会降低免疫力，扰乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，还会引起脱发。
平时也可以经常锻炼。适当的休闲运动不仅可以增强体质，还可以让头皮健康有活力，血液循环良好，可以更好的吸收营养，让自然的头发长得更好~
蜂蜜对脱发有帮助吗？
蜂蜜对脱发有帮助吗？蜂蜜可以防脱发吗？
脱发是现在很多人的烦恼。熬夜、工作压力、内分泌失调等因素都有可能造成脱发，脱发也会影响我们的形象。生活中有一些食物可以帮助你减少脱发。蜂蜜是一种很好的营养食品。对脱发有帮助吗？让我给你介绍一下野外养蜂。
蜂蜜对减少脱发有一定的辅助作用。可以每天喝一点加了白蜂蜜的蜂蜜水。水白蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，能快速进入体内。被身体迅速吸收利用，改善血液中的营养状况，促进血液循环，对头发生长有积极作用。同时，水蜜蜜中的葡萄糖、维生素、磷、钙等营养物质可以滋润神经系统，调节神经系统紊乱，缓解紧张和压力，也有助于防止脱发。
但是蜂蜜水对防止脱发的帮助有限。黑芝麻和白蜂蜜可以用水食用，防止脱发。黑芝麻含有丰富的维生素A、维生素E、磷脂、钙等营养物质，有利于头发生长，还能防止白发。而且白蜜还能促进体内新陈代谢，调节内分泌功能，对防止脱发起到辅助作用。
但是黑芝麻吃多了会引起内分泌紊乱，加速脱发。所以黑芝麻每天的食用量不能超过半茶匙，冲泡时要注意水温。40度左右的温水最好，避免高温使白蜜中的活性物质失活。
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