跑步越久身材是不是越来越好
跑步4个月腰瘦了一寸，屁股大了一寸，跑步会屁股越练越大吗？
跑步4个月腰瘦了一寸，屁股大了一寸，跑步会屁股越练越大吗？
会的。跑步需要身体协调运动，尤其锻炼腿部的肌肉群，类似这样的有氧运动后，不要立刻休息和冲凉，适当的做些拉伸运动，让跑步时紧张的肌肉得到舒展，也利用这个拉伸的时间让身体逐渐的恢复常态。这样做既可以减肥，也可以使体型更好。不注意拉伸的话，时间长了不仅屁屁会变大，腿部的肌肉也会很明显
跑步每次约五公里，身材明显变好了，但是体重没降反升，为什么？
减脂增肌，短期的不可持续的好现象。