女性经期调理最佳方案
月经不调怎么调理？需要多久可以调理好？
月经不调怎么调理？需要多久可以调理好？
如果平时的月经不规律，应该及时到医院做内分泌的检查，看一下身体的变化，大概用药调理3个月是可以建立正常的经期的，先观察是否也有痛经等，建议通过人工周期的方式来调经，同时先休息，注意预防贫血等症状，同时在经期前后多吃补血的食物。
月经不调吃什么调理？
在有月经不调的情况下，还是多吃补血养血的食物，建议用大枣山药，阿胶等来调经看看，很可能是气血虚影响了正常的经期的，建议不要熬夜的，如果持续性的月经不规律那对正常的生育影响是比较大的，需要及时到医院抽血来看一下内分泌结果，然后调经。
经期紊乱如何调理？
首先是要稳定情绪不急躁，休息好；然后吃益母草膏，喝大枣枸杞桂圆汤，调理一个月月经就正常运行了。
先查甲功排除甲减。然后去妇科找原因，排除了妇科疾病，再找中医大夫开药吃吧。
吃红糖
1.多注意休息，健康合理的睡眠时间 2.保持心情的愉悦，心情紧张愤怒都会导致经期混乱。3.在经期前多补血。
月经时间长不干净如何调理？
月经时间长不干净如何调理？
出现月经时间长不干净的情况，首先需要明确病因，之后再进行调理或治疗。
正常月经的周期和持续时间，表现为明显的规律性和自限性。当机体受内部和外界各种因素，如精神紧张、营养不良、代谢紊乱、慢性疾病、环境及气候骤变、饮食紊乱、过度运动、酗酒以及其他药物等影响时，均可导致月经失调，出现月经时间延长，淋漓不尽的情况。若出现以上情况，建议女性前往医院就诊，以明确病因，对症治疗。若排除疾病、药物等影响，女性可通过适度锻炼、清淡饮食、保持心情愉悦、规律作息、戒烟限酒等方式进行调理。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 妇科 副主任医师 龚萍审核
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平时生活中在饮食作息运动等方面有哪些具体措施的调理可以减轻生理期痛经？
痛经在临床上最常见的原因，与宫寒有着直接的关系，因此，女性若想缓解痛经，绝大部分人应该将注意力放在保暖，促进血液循环，增强身体体质上，针对这些具体建议如下:
一，注意下腹部及足底的保暖，
末梢血液循环不佳，往往是痛经常见的原因之一，而许多爱美的女孩子一年四季，为了让自己更美丽，喜欢露么比较薄的服装，并且鞋底比较薄。
二，保证规律的作息时间
足够的休息，可以提升自身的抵抗力，既包括对各种炎症的抵抗，也包括对各种疼痛的抵抗
三，适当运动增强体质
细心的人不难发现，痛经更容易欺负一些身体素质差的弱女子，因为经常运动体质强的女性，往往自身血液循环旺盛，没有血液淤积相对不容易出现宫寒性痛经，这也就是中医所讲的通则不痛。
另外，。病痛最喜欢挑软弱的人欺负，让自身更强壮是对抗痛经的有力法宝。
四，饮食注意
1.月经期尽量避免使用生冷硬的食物。
比如炎热的夏季，很多女孩子喜欢吃冰激淋，但是月经期只是那么即便招来了痛经。
2.尽量少吃寒凉性的食物
西瓜，绿豆，木耳等中医属于寒凉性食物，惊奇吃得过多，容易加重或引起宫寒导致痛经。
五，其他
对于很多宫寒性痛经，在疼痛时，往往一个热水袋，或者热宝小腹部即可明显缓解疼痛
月经期因宫颈管开放及细菌抵抗力降低，细菌及以上行引起宫腔内感染。所以，经期禁止游泳及盆浴，因为脏水及细菌上行感染，引起盆腔附件炎。
各种妇科手术，如人工流产、宫腔镜、上取环等，术前若有炎症，应积极治疗，术后一定要预防性应用消炎药，并且严格按医生指导做好自我保健，避免因炎症清侵袭，导致日后痛经发生。
问妇科医生。
这个可以用点桂皮3克与红花2克泡水喝可以缓解疼痛，最好去看中医吃中药治疗比较好。