回奶食物大全表
吃什么饭是回奶的？
吃什么菜是回奶的？
您好，我就是皓然妈妈，你问的这种情况有点儿含糊不清，你也是怕由于吃完回奶的菜母乳少了没有？还是想断奶后回奶？回奶的人或事许多能自己查下，这个是我查的希望对你有帮助
回奶食材—蔬菜：韭菜、莴笋、冬菇、萝卜、韭黄、白菜、马齿笕、长豆角、青瓜、茄子、长茄子、冬瓜等。 回奶食材—五谷杂粮类：红薯、苞米、麦芽糖等。 回奶食材—水果：红心柚、橘子、沙果、番石榴、山楂果、青梅、柿子饼等。 回奶食材—肉类食品及肝类：牛羊肉、牛肝、鹅肉、猪心、母鸡、香肠等。 回奶食材—八角茴香类：小茴香、盐（不必过咸）、醋、生抽、蒜头、麻椒、芥末酱等。 回奶食材—水生动物及其滋补品类：石螺、田螺、寒性类食物（如巨蟹）、海叁、高丽参、山参等
回奶的食材蔬菜水果还是很多的，希望能帮到你
哪些菜回奶？
一般回奶的食材有韭菜、麦芽糖、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、金针菜、燕麦片、麦乳精、生山楂、麻椒等食品。胡萝卜和萝卜也具备回奶的功效，还可以用生麦芽泡水喝。回奶还可以吃一些凉性的食物，寒性食物也具备回奶实际效果。除此之外回奶期内肉类食品要尽量少吃。心灵鸡汤、鱼头汤等都尽量避免喝。假如涨疼得厉害，能吃一些回奶药。
提前准备给宝宝断奶后，应该吃什么回奶？
母乳喂养的妈妈，由于这样那样的缘故，最后都面临着给宝宝离乳的现象。我们一直提倡自然离乳的形式，可事实上大多数情况下妈妈都会选择非自然的形式。针对吃什么食物回奶，这个也是我在门诊和日常日常生活中常常被询问问题。
可能会引起回奶的食材：
回奶食材：麦牙糖、山楂果、韭菜、麻椒、八角茴香、鸡精、长豆角、山参、菌菇类、长茄子、红心柚、藕、黑木耳、朱古力、香肠、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。
回奶药品：执行医嘱
维生素b26、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但是必须执行医嘱服食。如内服乙烯雌酚，每一次5mg，每日3次，连服3～5天；或皮下注射苯甲酸雌二醇，每一次2mg，每日2次，持续注入3～5日。内服或外用中药类回奶药也可以有比较好实际效果，如炒麦芽120g，放水煎汤，分3次温服；挤出乳汁后皮硝外用于胸部，易潮解后需定期更换，每日3～4次。
作为一名乳腺科医生我更推荐当然回奶。
胸部出奶是供求平衡，排掉的越大，与此同时宝宝的吮吸也可以刺激乳房出奶。反过来，我们通过降低喂奶次数，提升喂母乳间距，降低一次哺乳时间，降低清淡的食物摄入来降低食量到后来不会再乳汁分泌。建议还是由大白天逐渐。小月龄的宝宝对奶水的需要大量取决于获得食材，6个月以上宝宝对乳房的抚慰要求很有可能超过食材要求，1岁以上宝宝可能还需要更的抚慰和互动交流，妈妈可以跟宝宝一起商量着离乳。
不论是人力回奶或是当然回奶，一定需要注意的是，不要让奶水硬憋回去，此外不能做推拿。胸部饱胀，必须略微排出来一部分奶水，以自己涨痛可承受为主导。这时候建议采用人力挤奶水或是手动吸奶器吸出来。乳房疼痛能用芒硝敷脸，或是土豆块及包心菜冰敷。假如乳房疼痛加重，或是胸部出现了肿胀，一定要找到技术专业医生就诊，以防产生乳腺炎，乳腺脓肿。
我就是乳腺科王医生，是一名母乳喂养指导师。期待我的回答能够帮助你，如果你感觉有价值，能够帮忙转发出来，让更多人获益。