总胆固醇高平时饮食要注意什么
总胆固醇高1.51该怎么办？
总胆固醇高1.51该怎么办？
引发总胆固醇高的原因有很多，最大的因素可能就跟不良的饮食习惯有关系。
总胆固醇高需要及时调理饮食习惯，在日常饮食中，要注意饮食的清淡。那么，总胆固醇高应该怎么办? 少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，多吃蔬菜水果和菌藻类食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。 如果饮食习惯改变后一段时间，通常是在三四天左右，总胆固醇仍然持续不降，就要考虑是否得了高血脂病了，要及时到医院进行检查，医生会根据你的化验结果制定降脂方案，积极有效地控制血脂水平，预防动脉硬化导致的心脏、肾脏、脑心血管并发症。 由于血液中的胆固醇主要70%是肝脏合成的，30%来源于食物，总胆固醇高应该怎么办?可以调整饮食习惯，多吃一些清淡低脂肪、低胆固醇的食物：鱼、青菜、豆制品等来降低胆固醇。 专家特别强调，对于总胆固醇高怎么办，总胆固醇偏高，可引起高胆固醇血症，可引起心脏病等，因此一旦发现总胆固醇偏高，一定要到医院进行进一步检查，查明总胆固醇高的原因，必要时对症治疗。 如果你出现了总胆固醇高的现象，就一定要开始注意调理饮食了。饮食上必须要注意清淡，不吃太过油腻的食物。经常参加适量的运动，也是降低胆固醇的重要方法之一。
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我总胆固醇偏高，食鱼油可以么？
可以的，你说的鱼油中含有大量的饱和脂肪酸，所以对于总胆固醇偏高是有治疗作用的，同时你的情况建议你平时注意增加锻炼、低胆固醇低质量饮食进行调理。建议药物方面可选用辛伐他汀片或非诺贝特胶囊，注意饮食及注意观察病情变化，注意休息，作息时间。