最近几天老是失眠烦躁不安怎么办
失眠时烦躁焦虑，失眠时思绪纷乱怎么调节啊诚挚求解？
失眠时烦躁焦虑，失眠时思绪纷乱怎么调节啊诚挚求解？
失眠是非常痛苦的事情。睡不着在床上翻来覆去摊煎饼，就会心烦意乱，痛苦不堪，早上起来胃口也不好，没有食欲，心情更不好，逮谁骂谁。
要想解决失眠问题，方法不是没有。可以练习睡功。哪怕没有睡着，也是在养精蓄锐，在调养气血。起码不会让人烦躁不堪，痛苦不堪。
去看看我发表的文章吧！
【五大因素导致你睡不着！看完就懂，如何才能拥有婴儿般的睡眠 - 今日头条】
《吃得香，睡得着，是人生最大的幸福》_qqnews_custom_search_allampqimei866886042537261ampdevidce566f9645474cf7ampbehavioradd_hot
《为什么明知熬夜有害健康，还是有那么多人在熬夜？》{nid:news_9577230797427416066,sourceFrom:bjh}
心烦失眠吃什么药？
心烦失眠，主要考虑是因为最近这段时间心情过于焦虑或者情绪不稳定导致的，不排除有些神经衰弱的可能性，也有少数可能是因为睡眠质量比较差，具体可以到医院做一下详细的检查和评估，而且也可以在专科医生的指导下服用一些抗焦虑和安神的药物。