中年人吃什么补骨最快

骨折吃什么长骨头快？

骨折吃什么长骨头快？

骨折早期应该多喝水，多吃蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期受影响的关节仍处于充血和水肿阶段，应避免食用酸、辣、油等营养食品，以避免充血和停滞。骨折中期，高营养价值的食物和补钙适合骨痂生长。晚期骨折患者的饮食推荐高营养价值的食物，可选用补气养血的产品。富含维生素D和高钙的食物，如豆制品、鸡蛋、虾、牛奶等。，应为老年人骨折提供治疗。

46岁了，出现了骨密度减少的问题，该怎么吃药？怎么食补呢？

骨密度减少，就意味着骨质疏松了。骨质疏松的原因就是唯一简单的缺钙。但人们对骨质疏松的认识不足，对缺钙到底缺多少根本不清楚，因此对补钙擦肩而过。所以，增加骨密度、预防治疗骨质疏松，只需选择高品质钙剂足量补钙即可。食补是不会见效的。