少白头的克星食物
白头发增多有什么食疗可补？
白头发增多有什么食疗可补？
多吃黑芝麻，黑豆，核桃仁。
白发增多：每天吃一两炒(或煮)蚕豆，晚十点睡觉，洗发时热水里倒一个鸡胆汁泡头发。
白头发增多者可以多吃一些含维生素B1、B2、B6以及含铁、铜等微量元素多的食物，比如各种粗粮、黑豆、黑枣、核桃、黑芝麻、黑木耳、海带、菠菜、动物内脏等。
黑豆，黑芝麻
白头发的克星？
白头发最好的克星是染发剂，哈哈，这是玩笑。有白头发可以多吃黑芝麻，核桃等有营养的食品。我有个同事，原来上大学时有白头发，后来工作以后生活水平提高了，吃的好了，白头发就变黑了。白发早生一般和遗传有关系。为了美观可以染发，但是不要太频繁
有白头发可以吃六味地黄丸？
白发是可以服用一些六味地黄丸来进行治疗，但同时也可以服用一些乌发丸来进行治疗的，白发引发的因素是比较多的，有些是由于肾虚所引起的，还有一些是因为营养不良或者是缺乏蛋白质，都可能会导致这种情况，平时在饮食当中也可以多吃一些黑色素的食物，比如多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳。
白发克星？长寿菜？常吃马齿苋有什么好？
这种野菜
在山东的田间地头随处可见，
可真正知道它保健作用的人却不多
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对，就是它了！
是不是很熟悉？
它就是马齿苋
它是白发克星 也是五行俱全的“长寿菜”
新鲜马齿苋的口感脆嫩，吃起来象苋菜一样滑滑的，略有些酸。作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算特别好，但是它的保健价值却相当的高。
马齿苋性寒凉，能够清除心、肝、肺和大肠之热。
有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。
马齿苋可明目、降血脂、使白发转青。
有些年纪轻轻就长白头发的人，不要怀疑自己肾虚或是未老先衰，这种白发是血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶引起的。对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。
马齿苋入肝经，可以凉血、降肝火。
马齿苋又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。前些年美国人的研究也证实了这一点。他们发现，在所有的植物中，马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量最高，可以与海鱼相媲美。欧米茄3脂肪酸是对于人体非常重要的脂肪酸，它可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。从中医角度来说，这些作用实际上就是促进肝脏的功能，使脂肪得到正常的分解代谢。
解毒、消炎、祛热、治皮肤病
原来你是这样的马齿苋
马齿苋入心经，可以清心火。入肺经，可以散肺热。它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。
马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药。马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。
告诉你一个简易的食疗排毒方
锅中水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟，捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。要注意一点：只能放白糖，不要放红糖。
在这个食疗方中，马齿苋的作用是杀菌，促进肠道蠕动，把毒排出来。因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重，不用担心。注意：如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。
为什么放白糖呢？因为白糖也有清热解毒的作用，同时中医讲究“酸甘化阴”，酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用，可以缓解拉肚子造成的脱水症状。
为什么不用红糖？因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。
这三种人要避免吃马齿苋
一、腹部受寒引起腹泻的人；
二、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；
三、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病。