中医五禽戏正确呼吸法
五禽戏八段锦口令呼吸法？
五禽戏八段锦口令呼吸法？
五禽戏八段锦的口令呼吸方法则是根据动作的开、合、提、落、屈、伸、升、降、旋、收等原理配上各种合理的呼吸。详细说明如下：
动作的开为吸，合为呼；提为吸，落为呼等。还有过渡动作的暂时性闭气，如果出现上下肢不同动作，呼吸方法则看以哪个动作为主，依据主动作进行合理呼吸。
五禽戏的五禽是哪五禽？
虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）
五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。
五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。
八段锦和五禽戏能一起练吗？
1、八段锦和五禽戏都属于中国传统健身的锻炼方式。虽然有些秘传心法，里面也有内气的运转法门，但走的都，不走经络，也不是修丹脉，所以在锻炼时，两者并不相悖，相反还能够有所促进。
2、八段锦属于内壮的基本入门，有文武炼法两种，还有床上和站立式等不同分别，如果按武的练法，能很快的，疏通气血，强壮身体，但是也需要更年轻一些，才能够坚持锻炼好，否则就成了软体体操。
文的练法则与一般的体操锻炼差不来离。
而五禽戏的创编就是模仿五种动物来调整人的身心，对五脏六腑其实有一种按摩作用，锻炼起来更适合柔性一些，因此适应面更广。尤其在身体上面的一些细微处动作是八段锦练不到的。
3、如果两个运动方法都喜欢的话，其实可以交叉来练，比如以八段锦作为刚开始的热身，然后慢慢的来锻炼五禽戏。
4、 以上是从普遍运动模式来说的，但其实这两个修炼的方式也有门派之分，有些门派有内景锻炼，那要求就不一样了，比如五禽戏里有一个门派，他们对内景的气脉运行是有讲究，这个时候就要尊重师门的要求。