颈椎病脖子特别酸怎么办
颈椎增生的缘故，脖子酸到不行，有时候甚至还引起头痛，我该怎么办？
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你这个情况我也经历过，很痛苦，不过现在我好了，我推荐你去广州手宗堂，潘庆东医生家祖传秘方，对于治疗颈椎增生效果很显著
颈椎吱吱响怎么恢复？
很多人都有肩膀疼痛和颈椎痛的问题。总是感觉肩膀发酸，脖子僵直。严重时肩膀就抬不起来，左右转头都不行。
今天我和家分享一个调理我们肩颈疼痛的方法。叫做“展翅飞翔”
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首先我们自然站立，双脚与肩同宽，双手从身体前侧，向两边展开的同时，脚跟离地，头部从下向上抬起。这样为1次。
我们一起来做一遍。双手展开时尽量伸展到身体极限。像这样我们每天做80下。
刚开始如果你做不了这么多，可以连着做10次休息一下，然后在继续做10次。这样每天做8组。
有些人肩膀疼痛的，可能抬不起这个高，只能到一半的高度。我们不要着急，慢慢锻炼，逐渐就可以抬高了。在做这个动作的时候，如果你感觉肩膀和颈椎的位置，发出咯吱咯吱的响声，说明我们肩颈关节韧带有损伤的情况。韧带的弹性比较差。在做动作时我们就要慢一些。连续做几组以后，肩膀就会感到发热，暖暖的。这时肩颈周围的韧带，弹性就会逐渐恢复。
我们在伸展和抬脚的这个过程中，可以拉伸到全身的经络，刺激足底的反射区。起到疏通全身经络的作用。
今天和大家分享的这个方法，如果有肩颈不舒服的情况，可以多做练习。随时随地都可以做。练习几次就会感觉肩膀轻松，颈椎灵活。疼痛的情况也会减轻了。
预防胜于治疗；养生意识的增加可减少疾病对我们的伤害！
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颈椎又酸又胀，是颈椎病吗，该怎么办呢？
是不是颈椎病？快看看下面颈椎病分级，注意2级就需要注意了！
一级：脖子酸痛、僵硬(这是颈椎病的最常见症状，也是预警信号)。
二级：肩膀、后背(尤其是肩胛骨内侧区域)酸痛，僵硬。
三级：睡觉经常落枕(落枕是一种早期颈椎病)。
四级：胳膊出现疼痛，麻木，严重的时候出现过电样的感觉(从这一级开始最好去医院)。
五级：手变笨，不灵活(从这级开始需要尽快确诊)。
六级：写字开始变化，吃饭开始用勺，不敢用筷子。
七级：走路出现不稳、发飘、跑偏、走路像踩在棉花上，一脚深一脚浅的感觉。
八级：四肢出现无力感，走路出现跛行(从这级开始需要尽快手术)
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。
十级：出现瘫痪，下不了床
那怎么办呢？
可以试试麦肯基、工间操（我头条有）、拉伸等运动疗法
#北大国际医生说# #清风计划#