红枣的功效与作用及营养
除了补血，红枣还有什么作用？
红枣除了补血，还有什么功效？
看到这么多人回答，忍不住再回答这个问题。
红枣的补血作用不好，因为与血液有关的两种最重要的营养素是蛋白质和铁。红枣不富含蛋白质和铁，红枣中的铁仍然是三价铁，吸收利用率很低。补血动物血、动物肝、瘦肉最好。其他答案，包括你问题的前半部分，都是红枣补血。这是传统医学的观点，可能没有经历过大量的临床研究，但我之前说的是大量临床研究的结果。如果你仍然不相信，你可以让贫血的人吃红枣，看看补血的效果是否好，吃我前面提到的食物，然后看看效果如何。
但鲜枣是补充维生素C的良好来源。但晒干成枣干后，基本损失就消失了。
此外，如果你吃油炸枣，你的能量仍然很高。即使你吃干枣，你也应该少吃。一天三到五次就可以了，因为在普通水果中，枣子的能量更高，干燥后的能量更好。如果你吃得太多，长肉是合适的。
特别是，不要指望某种食物有什么神奇的效果，要说对人体的滋养，一定要均衡饮食。
除了补血，红枣还有什么作用？
大枣是中国人非常喜欢的，经常吃的食物，也是一种常用的中药，除了补血，还有什么效果呢？那是很多哦！
红枣，味甘，气，温平。味甘入脾，大枣又称脾果，脾主一身之血，大枣甘温补脾胃而生津液，通十二经脉。
大枣气平入肺，肺主一身之气。大枣补气不足，津液不足，气血无处不在。长期服用血气充足，身体轻轻延年。
枣与生姜合用，调和营卫、桂枝汤等多种经方。
红枣味甘，能调和百药，解毒，缓猛药性强，使其不伤胃气，如治痰饮十枣汤、大枣汤。
日常食用枣还可以有效地防止人体内亚硝酸盐的转化，从而抑制癌细胞的形成。
近代中医第一人张锡春记载了一个红枣做的益脾饼，由白术四两、干姜二两、鸡金二两、熟枣肉半斤制成。白术健脾，干姜温中，鸡内金消食，红枣健脾益气。适用于脾胃湿寒、腹泻、消化不良的人群。
大枣虽好！还有禁忌，大枣太甜，中满人不宜，牙病、风痰、痰热者不宜。生食尤其不利。