10种顶级抗皱纹食物
最有效祛皱嫩肤的食物是什么？
最有效祛皱嫩肤的食物是什么？
多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪皮，猪爪。像西瓜，柠檬，大樱桃，等等，同时也建议30岁以上的女性朋友喝点胶原蛋白粉，对我们的皮肤很好的。
1、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
3、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
4、杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
5、黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。
6、橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分―― 酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护
糖吧抗糖化：这些超强抗衰老食品，你不知道怎么行？
糖吧抗糖化：这些超强抗衰老食品 你不知道怎么行
对抗肌肤的衰老，是每个女人过了二十五岁的年纪都要面对的肌肤护理问题，二十五岁之后，肌肤衰老的速度你很难想象，你可以使用昂贵的抗衰老护肤品来减缓肌肤衰老的速度，而真正对抗肌肤衰老，还需要内外兼顾，抗衰老食物你仍然不能忽略哦。下面跟着糖吧小编一起来看看超强抗衰老食物都有哪些吧，爱美的你一定很想了解。
1、生姜
俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，可见生姜在此季节食用，有着非常好的保健功效，实际上，生姜不仅可以用来保健身体，它还有着非常好的美容抗衰老的功效。美眉们在生理期前后每天喝点生姜红糖水，可以帮助经血排得更加干净，令身体没有废物垃圾堆积，从而达到对抗衰老的效果。坚持每次生理期都这样护理，你会发现皮肤会格外光滑细嫩、并且皱纹也会少很多，肤色会逐渐变得红润有光泽起来。
2、枸杞
枸杞有食品界的“红宝石”之称，是公认的预防疾病和抗衰老的佳品，枸杞的保健功效非常高，可以有效明目养肝、滋补肾脏，枸杞也是对抗肌肤衰老的好食品，美眉们经常喝枸杞茶，能有效延缓皮肤衰老、预防皱纹滋生。
3、西红柿
西红柿富含维生素C，是纯天然的抗氧化果蔬，能够有效延缓细胞老化、对抗肌肤细胞的氧化，西红柿无论是食用，还是用来做天然的美肤面膜，都是极好的对抗肌肤衰老的选择。坚持每天清晨喝上一杯西红柿汁，足以让肌肤衰老的速度减慢许多。
4、香菇
香菇有着非常高的营养价值，香菇中含有丰富的维生素B与纤维素，可以令肌肤内部的细胞组织更加饱满，从而令肌肤看起来更加充盈和有弹性。美眉们常吃香菇，可以有效预防肌肤的老化，使皮肤没那么容易就滋生皱纹。
5、黑芝麻
黑芝麻是对抗肌肤衰老不可或缺的美容食品之一，它营养价值非常高，富含维生素E和蛋白质，能够有效对抗肌肤氧化、维持肌肤应有的弹性。经常吃黑芝麻，不仅能够养出好皮肤，还能够养出乌黑靓丽的秀发，让你的整体美感大大提升。
6、西兰花
西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜，它富含各种维生素，而这些维生素都是肌肤维持弹性、对抗衰老所不可缺少的营养元素，常吃西兰花，可以有效美容养颜、吃出好气色。上汤西兰花、西兰花炒肉丝，既美味营养又养颜护肤。
除以上几种超强抗衰老食品之外，美眉们还可以常吃富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白是维持肌肤弹力与对抗肌肤衰老的重要内部组织元素，肌肤内部细胞缺少了胶原蛋白，必然会过早地衰老，因此，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鸡皮等等，也可以有效延缓肌肤衰老、令肌肤弹力不变。