脑力劳动宜常吃葱蒜
什么样的饮食方式能预防痛风发作？
什么样的饮食方式能预防痛风发作？
痛风属于富贵病，但是随着现在经济条件改善，生活水平提高，痛风不再是“富贵病、“王者之病”，而成为危害大众健康的常见慢性病。痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，痛风除引起关节炎外，还可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害。痛风属于代谢性疾病，与饮食习惯具有明显相关性。饮食及生活方式注意是防治痛风的一大重要手段。然而大多数的痛风仅靠生活方式改变是达不到不再发作的效果，必要时仍然需要给予合理使用药物治疗。
生活方式的改善可用于痛风急性发作的预防，我们建议痛风患者在异常生活中做到：①限制饮酒，急性发作期绝对禁酒；②减少高嘌呤饮食的摄入；③防止剧烈运动或突然受凉；④减少富含果糖饮料的摄入；⑤大量饮水，每日饮水量2000ml;⑥控制体重；⑦增加新鲜蔬菜的摄入；⑧规律饮食和作息；⑨规律运动；⑨严格戒烟，包括尽量避免二手烟。
高嘌呤饮食主要有以下一些：动物内脏鸡肝，鸭肝，鹅肝，猪肝，羊肝，肥肠，鸡杂，牛杂等;扇贝，基围虾等带壳海鲜，河蟹;啤酒，白酒等发酵酒，干黄豆，干绿豆，紫菜，干香菇，猴头菇，干木耳，腐皮，豆皮等食物。
除此之外，体重超重是痛风发作的重要因素，50痛风患者是肥胖者，因此超重和肥胖者减重并维持正常体重可以有效预防痛风的发作。
提高记忆力的锻炼方法有哪些？
2020.06.09
多吃对大脑好的食物。比如深色绿叶菜、三文鱼、核桃、橄榄油、大蒜、鸡蛋、牛奶、核桃、黄豆、沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜等食品可提高记忆力。多参加脑力劳动。比如下棋、看书、背书、聊天、多发挥想象力、创造性工作和借助诸如jint的全脑速读记忆力工具中的记忆力训练内容来提高记忆力。另外，右脑的记忆能力远强于左脑，以上方法也可开发人的右脑，平时多用左手和听音乐都可以开发右脑。 多锻炼身体。主要还是参加有氧运动，比如散步、慢跑、登山、乒乓球等都可以促进大脑的血液循环，供给大脑需要的能量，促进脑细胞活跃，以上就是我总结的记忆力的锻炼方法，欢迎补充！
葱除了烧菜调味，还有什么作用呢？
我有一个无人知晓的炒用，轻易不告诉别人，用葱洗猪肠子，谁都知道溜肥肠，肥肠煲等等菜肴好吃，谁也都知道肚肠好吃但不好洗，洗肥肠太麻烦而且很难洗干净，下面我来告诉你绝招，用葱洗猪肠！
先把猪肠用水煮一下，也就是焯一下，等猪肠发硬了把沾在猪肠上过多的花油撕掉，洗一捆葱，把猪肠和葱放在一起象洗棉被套一样死劲的揉，把葱揉烂出葱汁成渣，清洗一遍，再换葱和猪肠死劲揉一遍，清洗干净就好了，又简单又干净做出来的肥肠还有葱香味！注意！别告诉别人，这是我研究出来的！