二十四式混元拳谱
陈氏混元24式背向教学？
陈氏混元24式背向教学？
一、 无极起式
二、 金刚捣碓
三、 揽扎衣
四. 六封四闭
五. 单鞭
六、 白鹤亮翅
七、 斜行拗步
八、 提收
九、 前趟拗步
十、 掩手肱捶
十一、披身捶
十二、背折靠
十三、青龙出水
十四、双推手
十五、三换掌
十六、倒卷肱
十七. 退步压肘
十八. 中盘
十九. 闪通背
二十. 击地捶
二十一. 平心捶
二十二. 煞腰压肘
二十三. 当头炮
二十四. 收势
24式混元太极拳是一种高级拳法？
24式混元太极极拳不是高级拳法。因为无论什么拳法都是有漏洞的。
武当正宗三十六功书籍目录？
一、金针指功
二、二龙指功
三、朱砂掌功
四、铁砂掌功
五、插砂功
六、绵掌功
七、游龙功
八、重锤功
九、鹰爪功
十、虎爪功
十一、铁臂功
十二、霸王肘功
十三、铁膝功
十四、腾膜功
十五、八仙功
十六、铁布衫功
十七、明目功
十八、柔骨功
十九、软硬功
二十、龟息功
二十一、子午盘功
二十二、穿花扑蝶功
二十三、九宫桩功
二十四、乾坤球功
二十五、夜行术功
二十六、两仪球功
二十七、浑元功
二十八、玄武功
二十九、太极球功
三十、蜻蜓点水功
三十一、混元一气桩功
三十二、先天八卦桩功
三十三、卷地龙功
三十四、砂包功
三十五、地龙功
三十六、飞檐走壁功
心意混元炮捶46式带口令？
1、无极起式；
2、金刚捣碓；
3、懒扎衣；
4、封闭捶；
5、单鞭势；
6、左右搬拦捶；
7、转身护心捶；
8、进退拦手炮；
9、斜行拗步；
10、煞腰肘；
11、井揽直入；
12、风扫梅花；
13、金刚捣碓；
14、披身捶；
15、左右撇身捶；
16、斩手；
17、翻花舞袖；
18、掩手肱捶；
19、飞步拦腰肘；
20、云手；
21、高探马；
22、云手；
23、高探马；
24、连珠炮；
25、撇身捶；
26、腰拦肘；
27、顺拦肘
28、穿心肘；
29、窝里炮；
30、雀地龙冲炮；
31、插脚拦截炮；
32、翻花舞袖；
33、转身劈挂掌；
34、进步螺旋冲炮；
35、退步挂肘炮；
36、左右冲炮；
37、左右盖炮；
38、进步腹肩靠；
39、掩手肱捶；
40、转身夺二肱；
41、穿梭转身炮；
42、抄水劈砸炮；
43、绕步连环炮；
44、平穿肘；
45、风扫梅花；
46、金刚捶收势。