最好的调理睡眠方法
楼上孩子4岁,每天在家里跑来跑去,玩具扔来扔去,半夜也如此家长不管怎么办?
楼上孩子4岁,每天在家里跑来跑去,玩具扔来扔去,半夜也如此家长不管怎么办?
我的朋友就遇到了这种问题,关键是他老婆还怀孕初期。有天晚上都11:00多了,楼上小孩还在跑,他就上楼敲门了,结果楼上的男主人根本不理还出言不逊,两人差点打起来。请物业出面沟通也没有用,人家还是不理。没办法,两口子装了个大功率震楼器之后搬回了父母家。不到一个星期,楼上邻居托物业联系上他们,请他们尽快回去,他们以后不吵了。有时候对付恶人还需要点方法。
喝牛奶可以促进睡眠吗?
喝牛奶有促进睡眠的作用,牛奶中含有能够让人们更快的进入梦乡的一种氨基酸物质,叫色氨酸。色氨酸是一种天然的安神镇静剂,能调节神经、稳定情绪,达到精神放松。睡前喝有助于睡眠,当然也要注意睡前不要太激动,活动不要太剧烈等因素。