颈椎枕怎么枕才治颈椎病
什么样的枕头能缓解颈椎病?
什么样的枕头能缓解颈椎病?
要缓解颈椎病,一般睡觉的枕头是自己拳头的,一个半拳头高度就可以了。睡太高的枕头容易导致颈椎病症状加重,引起疼痛加剧,睡太矮的枕头容易导致颈部的生理曲度变直。颈椎病平常还要注意保养,不要低头过多,需要多做吊单杠运动,多做抬头运动,加强颈部的肌力。
一二节颈椎病,枕什么睡觉好?
颈椎病可以使用枕芯是荞麦皮或者棉花材质的枕头,这些材质的枕头能随着个人姿势的改变调整枕头的高低,可以使枕头保持正常的生理曲度,有助于缓解颈椎病症状。
举措建议
病人一旦患有颈椎病,要及时去医院检查,并在医生的指导下使用药物进行治疗。平时可以适当的活动颈椎,活动时动作要轻柔,还要注意幅度,经常活动颈椎有助于帮助缓解颈椎病。
注意事项
平时尽量不要将头部抬的过高,也不要使用高度较低的枕头,这些会改变颈部曲度,都可能会加重颈椎病程度。