睡不着和吃得过饱有多大关系
经常犯困，但是就是睡不着是怎么回事？
经常犯困，但是就是睡不着是怎么回事？
经常犯困，但是就是睡不着，这种情况有几种原因，因为我的2个朋友也经常这样。
一个朋友是更年期综合症，神经衰弱，心烦心乱，潮热盗汗，经常晩上整夜失眠，浑身无力，只好去医生那里开药调理。
别一个朋友是血脂高，吃饱饭后就犯困，浑浑欲睡，到了晚上却精神很好，深夜都没有睡意，经常熬夜，一晚上才睡五个小时左右。
不知你是什么原因，最好去医生那里看看，找出原因，及时治疗。一个人吃得香睡得好，才能更好地工作和生活，日子过得才有滋有味。
晚餐吃的太饱，吃得太晚，对身体会有哪些影响？
晚餐吃得太饱有以下对身体不好的影响1、胃部不适，消化不良2、过于饱影响睡眠3、容易长胖。
1、胃部不适，消化不良我们的消化系统在白天的时候很好，一般能够很快的消化食物，可是到了晚上胃肠道消化吸收的能力就要弱一些，尤其是晚上八点以后，而我们消化吸收食物的时间需要3-4小时，所以如果你晚饭吃很多很容易胃部不适，消化不良。
2、过于饱影响睡眠有很多年龄偏大一点的人或者是睡眠质量不好的人群如果晚餐过饱很容易影响到睡眠，经常有入睡困难的情况，所以晚餐建议这两类人群吃到八分饱。
3、容易长胖晚上吃多或者过饱很容易长胖，因为胃肠功能比较偏弱，所以食物不消化的时候更容易堆积在身体里，而不容易消化，这些不消化的食物就转化成了脂肪，身体慢慢就很容易长胖。