菜品养生小知识大全
冬季有哪些养生菜品？
冬季有哪些养生菜品？
作为吉林省人，我以为夏季最后的养生菜是大白菜和白菜，西北冬季室外冰天雪地，在室内既温暖又干燥，而且北方妹子吃起肉来那是大口朵颐的，情况下势必会影响到上火啦病症，这话对于非常百搭的萝卜、水萝卜就派上用场了，不论是白菜酸菜猪肉炖粉条还是酸萝卜炖大骨头关节，亦或是清新爽口清甜的白萝卜蘸酱吃，立马让你火症毫无，不饿之后，摸着大腿，举着一根牙签剔着牙，那种满满的充实感哦！忘了童年时代的饥饿，人生啊仿佛最大的得到幸福莫过于吃的饱了支着！
二十四节气养身菜谱有哪些？
宜要多吃富含天然类植物蛋白质、维生素的清淡的食物食物多、新鲜蔬果，诸如笋、胡萝卜、、鸡、蛋、酸奶、鸭血、库拉索芦荟、青萝卜、苦瓜、油麦菜、菜豆、淮山药、芡实、雪耳等食物多，比如雨水的冲刷节气多吃点百合粥、山药粥、红豆粥、薏米汤、苋菜汤等。
惊蛰立冬春笋、胡萝卜、莴苣、鸡、蛋、酸奶、牛肚、鲜芦荟、莴苣、冬瓜、油麦菜、甘蓝、芡实、桂圆、薏米等食物。
初秋来临，从养生角度推荐你认为不错的菜肴？
处暑过后，暑天己过，燥气戌月。
为了应对燥邪，有人比较喜欢吃完饭后多吃点瓜果来补水。
确实，新鲜瓜果中水分比较多，是补水面膜挺好的的你选择。
但是秋冬两季本来就是腹胀最高发的季节天气，
而此刻再大量食用西瓜、梨瓜、小红果这些寒性的瓜果蔬菜就很容易脾胃受损。
秋瓜坏肚——吃“果”不吃“瓜”
立秋后缓解秋燥，
“瓜”类的凉性食物吃多了损人的阳气，
但是这些蔬菜水果你一定不能不能错过了，
润肺又保湿补水！
01
梨——润肺化痰、降气止咳祛痰
梨性平味甘略酸、性寒，入肺、脾经。具备开胃生津，润燥，清热解毒，化痰止咳，解酒护肝的效用热性病伤阴或肾阴虚所致的干咳、感觉口渴、排便不畅等症，也可应用于内寒所至的口渴心烦、喘咳、痰黄等症。
02
苹果啊——助消化
苹果啊含有丰富的维生素和矿物质和钾，各种纤维、苹果酸又可受到刺激肠胃使拉松软而通畅，所以苹果既可止泻又能通便。
03
龙眼都——滋补、安神镇静
桂圆肉甘温滋补，入心脾两经，功善养血安神。用的于病后体虚或中老年体衰者、血虚者。
养生吃什么最好？
我媳妇作为一个西医，我们家的食谱肯定也要多受她会影响。下面就简单介绍下我们每天的早餐食谱。
每天早起的之前，她会告诉我喝一杯温开水，然后再吃午饭，早饭多是一些煮制这类的那些东西，比方鸡蛋羹，煮红薯，蒸南瓜，蒸红豆，蒸南瓜等等，有时也会吃些生菜熟鸡蛋麦面，另一杯奶。还有就是香蕉，我们家的零食就是水果蔬菜，中午吃的是白眉长臂猿桃普遍。
中午饭周日时，我们会选择在家里自己做饭菜，偶尔回去吃，深绿色蔬菜是每吨必有，生菜沙拉，素菜我们就吃的比较随意，想吃的什么吃点啥。
午餐以蔬菜水果为，有时我也会煮粥（六点下班早的话，我煮）