成年人鸡胸如何通过锻炼矫正
双杠臂屈伸可以矫正鸡胸嘛？
双杠臂屈伸可以矫正鸡胸嘛？
双杠臂屈伸是练习胸肌力量的有效方法，鸡胸表现是为胸椎突出，而有力的胸肌可以使胸椎向内收紧，因此双杠臂屈伸可以矫正鸡胸。
鸡胸怎么自我矫正比如做一些什么运动？
鸡胸可以通过体育锻炼，比如俯卧撑、扩胸等运动进行自我矫正。通过这些锻炼改变胸廓的形态，使胸大肌发育得更加强大；使胸部看起来比较平坦。也可以通过补充营养、戴鸡胸支具进行自我矫正。
身体有点鸡胸，怎么通过健身改善？
鸡胸主要是前胸壁的前凸畸形，大部分时胸骨体和与之相连的下位肋软骨呈对称的向前突出，少数呈不对称。
鸡胸除了影响美观，对心，肺等器官也会有影响。
通过健身怎么改善？增肌，增加胸部肌肉，让肌肉覆盖住骨骼。
1.拉力器夹胸。
站姿拉力器夹胸。手握拉力器把柄时，应使手肘稍屈。吸气，使手肘始终保持这个角度，一直向下拉至小腹前，胸大肌群收紧，稍停几秒钟。然后呼气，使胸大肌群逐渐还原。
2.引体向上
无论是虚荣也好，对自己要求完美也好，鸡胸你要接受他，不要自卑。你要明白通过健身锻炼真的真的能够改变完全遮盖鸡胸，而且健康。