晚上开灯睡觉有什么影响
家里24小时开灯好吗？
家里24小时开灯好吗？
答家里24小时开灯应该是不可取的！因为人有生物钟，白天和黑夜人的反映是不一样的，特别晚上开灯，会影响一个人的正常深度睡眠。晚上开灯人睡觉不一定能深度睡眠能影响第二天的工作，加长白天开灯也浪费电费，没有这亇必要，晚上睡前应熄灯休息更好！请审核！
晚上为什么有些人不能开灯睡觉？
1.这是生活习惯而已。习惯总是可以改变的。开灯睡不着只能说明他困得不够很。困很了就睡着了。
2.有的人疑神疑鬼，总怀疑外边有人偷窥，关了灯就放心了。
3.有些事开着灯做就失去了好多浪漫的气氛，就只好关灯了。
有没有人喜欢开灯睡觉，开灯睡觉真的会对身体不好吗？
开灯睡觉的危害，很多人特别是胆小的女孩和儿童，总喜欢晚上开着灯睡觉，认为这样可以给自己更多的安全感。但是你知道开灯睡觉的危害都有哪些吗?下面就一起了解。
近日，据报道，科学家研究发现，半夜里起床开灯这个几秒钟的小动作会造成生物钟的变化，会引起潜在癌细胞的“过度反应”，可能提高患癌风险。专家指出，日常生活中开灯睡觉也是伤害眼睛的行为，而一些光污染更可能导致眼病发生。
医生介绍，有些人特别是一些孩子，习惯晚上开灯睡觉，这会影响身体的生物节律和免疫功能，可能诱发近视，长久甚至可能诱发眼病。
随着墙面装修、灯具装饰及灯光布景等的日益增多，光污染变得越来越严重，日常生活中可能对眼部产生影响的主要是紫外线、红外线及各种激光，紫外线可损伤眼部所有组织，导致颜面皮肤损害、角膜炎、白内障等，而长期接触红外线可能诱发白内障。
日前还有报道称，一位5岁女童得了白内障，医生说是因为开灯睡觉导致的。医生指出，这很可能与红外线损伤有关，也就是红外线取暖灯，尽管睡觉 时闭眼，但眼睑不能遮挡红外线，普通照明灯应该不会导致白内障。此外，家长还需要注意，某些玩具、激光笔、激光设备等产生的激光则主要损害视网膜。这些损 害均可能导致失明，因此需要格外注意。他建议，为了保护眼睛，不管是成人还是儿童在日常生活中需要注意避免某些光线的照射，如天气晴朗外出时尽量佩戴墨 镜，特别是雪后天晴不要暴露在各种紫外线消毒设备的照射下不要看电焊产生的光尽量避免在红外线取暖设备工作的环境不要面对或直视红外线加热设备 (如烤箱)内的发光管不要将激光笔对准自己或他人眼睛。
开灯睡觉的危害：开灯睡觉是一种不好的生活习惯，也就是人们对于黑暗的环境出现了恐惧心理，对光线出现了依赖心理，这就导致了不敢开灯睡觉。
抑制身体腿和色素分泌，增加患上癌症的几率
研究发现，我们大脑中含有一种松果体，这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能力。如果没有了褪黑素，那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长，对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，这就导致患上癌症的几率大增。
引起孩子出现性早熟
正常情况下，我们身体中的激素分泌是有其固定的时间点的，例如：雄激素的最高分泌时间应该是早上的七八点，也就是光照情况比较好的时候。专家告诉我们，光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少，导致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况，所以孩子的胸部会过早的隆起等等性器官提早发育。
孩子眼镜出现疾病
开灯睡觉的危害更多的是出现在孩子的身上，特别是对婴儿或者幼儿。目前，很多新手妈妈喜欢在晚上开灯睡觉，这是为了方便晚上哺乳和照顾孩子。但却不知道，过强的光线会对新生宝宝的眼镜。视力造成严重的伤害。
最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。
专家告诉我们，两岁到三岁之间是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等等。