什么时候晒太阳对身体最好
12月份晒太阳什么时间好？
12月份晒太阳什么时间好？
1、晒太阳最佳时间：早晨6点至10点。
2、晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。
3、人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。
冬天的太阳可以晒脸吗？
冬天太阳不可以晒脸。虽然冬天紫外线比夏天紫外线的强度要弱一些，但长时间晒也会变黑。也需要做好防晒。冬季肌肤受气候和冷暖空调的影响，新陈代谢减慢，皮肤更新和修复功能也会减弱，所以冬天更应该做好防晒。晒太阳注意事项，冬天晒太阳也会引起皮肤瘙痒症状。
太阳光对身体有害吗？
太阳光的确有毒，我们这里有一个人就是中了阳光毒，脸部变得黄黑脸，难看得不得了，一般小孩见了吓得大哭，大人见了也怕三分，因而他自只能用面具带着才肯见人，经过无数医院都治不好，实在无法与人交往，都呆在家里，这是我亲眼所见，据说，中太阳光毒的人只有百万分之一，也就是说很少有！不过，这个人最后还是被毒死了。
因而，在太阳进入盛夏时，出门时一定要戴上遮荫帽，谨防皮肤爆露在烈日之下，不能久晒，保护好自己，这是千真万确的，一定要万分，万分重视，如果中了太阳光毒，别说治疗就连命也保不住。
老实人是不会说谎的！谢谢！
有人说防晒延缓衰老，还有人说晒太阳可以补钙，那到底要不要晒太阳？
防晒确实可以延缓衰老防晒可以延缓衰老，这其中的衰老二字，主要是指皮肤的衰老。
A:皮肤的衰老是指什么？
是指皮肤从平面的变化(斑点、轻度皱纹)，变成立体的变化(浮肿、松弛重度皱纹)，进而导致轮廓改变等等衰老表现。
皮肤浮肿、松驰下垂，是皮肤重度衰老的表现，其直接诱因，是皮肤真皮层中缺乏胶原蛋白、弹性纤维断裂。
B:晒太阳为什么会导致皮肤衰老？
晒太阳导致皮肤衰老，主要是指皮肤遭遇了过度暴晒。
过度暴晒的危害:
①活化黑色素合成的催化剂酪氨酸酶，导致黑色素颗粒细胞大量生成，加快斑点的增生。
②晒伤皮肤的表皮细胞，破坏皮肤的角质层，而角质层是皮肤的保湿锁水屏障!使得皮肤干燥缺水，真皮层中的弹力纤维受损，细纹、皱纹产生，进而松驰下垂。
如果我们做好了防晒工作，就可避免过度暴晒损伤皮肤，从而延缓皮肤衰老。
晒太阳确实可以间接性给身体补钙钙，是人体生长的重要成分。晒太阳，并不能直接给身体补钙，但是，晒太阳可以直接给身体补充维生素D，而维生素D可以有效地促进肠道对食物中钙的吸收，从而发挥间接补钙的作用。
防晒与晒太阳并不一定矛盾我们通常说的防晒，主要是指涂防晒霜、打伞等等，主要是防止肌肤遭受太阳紫外线过度暴晒。
我们做好了防晒措施的同时，应该适度地晒晒太阳，间接性地给身体补钙，这大大有利于强身健体!
请记住:万物生长靠太阳!