如何快速让牙齿白
如何提高牙齿的坚硬度？
如何提高牙齿的坚硬度？
常吃蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比 吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。另外吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗 肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。
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为什么牙膏刷牙变白效果不会太快，但是刷别的东西变白效果比较好呢？
现在牙膏种类越来越多，有一些概念牙膏，它们的功能比较特殊，比方说含有抗过敏成分、美白成分、牙周病护理成分，这些成分遇水活性成分反而会快速释放，所以建议干刷。
如果你觉得干刷时牙膏的味道受不了，其实你可以先用水漱漱口，待口腔湿润后再刷就可以了。
刷牙的时候，牙膏不蘸水直接刷牙才是最好的，因为牙膏在蘸水后，会有大量的泡沫，嘴里都是泡沫的时候，很多人都会快速刷完，然后把泡沫，这样真正能够起到清洁作用的牙膏就很少了，很影响口腔的清洁效果。
相信大家在刷牙之前都喜欢前把牙膏沾在水，你是不是也有这样的习惯呢？所以说很多人都做错了，这就是为什么大家每天用再贵的牙膏还是会出现牙黄口臭的原因。
果妈最后安利一遍2017最新的正确刷牙方法：
第一步，刷牙的正确方法的牙刷的刷毛有讲究，刷毛于牙面形成一个45度，指向牙齿牙龈交界的地方，顺着牙缝上下刷动，每一个牙缝都要刷到，然后水平的话，不要刷狠了，轻轻颤动几下先。
第二步，牙齿内部怎么刷呢，对于内侧刷牙的正确方法也是有讲究，刷毛也是要放到牙齿内侧牙龈跟牙齿的交界处，然后刷动的方向跟方法一一样，先是上下刷动，然后左右颤动的方式。
第三步，前两步是作为刷牙的正确方法的根基，然后就是升级了，首先确定刷毛的上端位置，刷每一个上下前牙的内侧。
第四步，这一步主要讲刷牙的正确方法如何刷牙尖，很简单，上下牙齿咬牙刷来回刷。
第四步，刷牙的正确方法的最后一步就是刷舌头，殊不知舌头上面有很多的细菌，刷的方法参照图片即可，非常方便。
果妈祝大家都有一副好牙齿，每天都笑口常开，还等什么，快把这个好方法分享给你的好朋友吧~大家好，才是真的好~
谢谢邀请！因为牙齿是长年累月累积的黄，不像鞋子是偶然被踩了一脚，所以一刷就白！
你放了很久的小白鞋，脏到发黄的话，牙膏也是刷不白滴！