玛咖的功效及吃法女人
玛卡和什么煮汤好喝？
玛卡和什么煮汤好喝？
玛卡乌鸡汤：原料：玛卡干片6g,乌鸡50g、清水、调味剂、生姜。比例为5-10g玛卡干片加入500g汤汁。做法：1.将乌鸡洗净，切块，备用。2.将生姜，乌鸡等制成汤汁。3.在停火前30分钟。4.加入玛卡干片干果5.熬制玛卡成分融入粥中食用。营养价值：玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯，易于将固醇转运至血管外的组织，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果。
玛卡粉是什么？
玛咖粉主要指的就是玛咖的粉末，分为红玛咖粉和黑玛咖粉。玛咖粉中的营养价值比较丰富，里面的蛋白质、纤维素、维生素c都比较多。不但可以促进新陈代谢，而且可以美白皮肤，可以起到抗疲劳的作用。氨基酸、牛磺酸比较多，能够对抗疲劳，增加免疫力。
玛卡粉是什么？
玛卡粉是一种纯天然的食品，如果是泡水喝，没有时间的限制，可以频频代茶饮，如果是冲服，可以每天两次饭前口服，每次10克左右。玛卡具有很好的补肾作用，具有温补肾阳，镇静安神，调节内分泌失调等多种作用，同时能够增加机体的抗病能力，能够使机体保持很好的体力。此外，对于女性更年期综合症引起的潮热盗汗，烦躁，精神抑郁有很好的治疗效果。玛卡类似于中药的枸杞，有补肾壮阳的作用，可以直接服用意见建议：磨粉后你可以早晨起来空腹食用，但有些人使用后会觉得不适，注意观察症状，内热体质的不适宜使用。
玛咖有什么药用价值呢？
玛卡是一种天然的保健品，有各种颜色的玛卡，其中以黑色的玛卡，保健作用最好，它的保健作用主要体现在这几个方面：
第一个就是改善体力，抗疲劳的这个作用；
第二个方面，它能够改善性功能，提高精子的质量，能提高生育能力；
第三个它对于老年人，能够改善更年期的一些症状，因为它能够平衡荷尔蒙；
第四个它有改善睡眠的作用，第五个，它对于大脑这种记忆力的改善，也有作用，因此玛卡的作用是多方面的，生活当中，可以少量的用玛卡，作为调节自身状态的一个保健品。
玛卡近几年被广大人民所熟识，很多时候玛卡可以作为食物进行进食，它具有增强体质的作用，效果比较明显。可以补充维生素，对人体很有益处，特别是含有一些不饱和的脂肪酸，对于降低人体的血脂，调节人体的内分泌，有很大的作用入药主要是泡酒，效果更好一些。