一天24小时最佳养生方法

感觉每天时间都不够用，该怎么办？

感觉每天时间都不够用，该怎么办？

时间不够用，也不必玩命干。要学会修养休息。我年轻时就是典型的不知疲劳的人，认定的事情不干完绝不睡觉。家里家外都是拼命三郎。现在老了，回忆过去的事情，会后悔没有好好保养身体，对自己太残酷。现在可不敢玩命干了。命要紧！

哎呀，做保安，真是难熬，费心力，白天好像睡觉不能睡觉，一天24小时。请问如何保健养身，谢谢了？

凌晨保肝正午养心傍晚护肾在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。
中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。
如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。