腰椎间盘突出能自愈吗
4.5腰椎轻度突出，可以恢复到正常吗？
4.5腰椎轻度突出，可以恢复到正常吗？
是可以恢复的，早期要及时治疗。其实这种情况和过度的体力劳动或者经常坐着开车有很大的关系。这种疾病发生后，不仅要选择药物进行治疗，还要注意休息，从而达到一定的缓解目的。
腰椎间盘突出一般平躺多少天能治好？
腰椎间盘突出症一般需要平躺7-20天，症状即可缓解。日常生活中，患者应卧床休息，选择睡硬板床，尤其是急性期，同时治疗后应保持正确的站姿和坐姿。也可以做一些康复训练。
腰间盘突出如何复位？
腰椎间盘突出可以通过爬行疗法复位。手和膝盖放在床上，头自然抬起，腰自然下垂。每天可以爬行20米左右。也可以做俯卧撑，不要太多，也不要太累。也可以取仰卧位，双臂平放在身体两侧，双腿伸直，两腿交叉，连续20 ~ 30次左右。
腰椎突出几年不痛了是不是好了?这几年每天都有倒走和吊单杠？
症状的缓解不代表腰椎间盘突出就好了，但还是需要检查和随访。当然也有患者觉得通过单杠吊吊的效果还不错。如果倒退，这就是缺乏科学依据，有争议，有保留！平时要多注意腰椎的保护，避免受伤，然后通过运动加强核心力量，也就是加强腰腹部周围肌肉群的力量，对腰椎间盘突出会更有帮助。祝你早日健康！
腰间盘突出在家如何很好地自我康复？
腰椎间盘突出较为常见，主要发生在上班族、教师、司机、搬运工等。大部分都30多岁了。症状主要表现为腰部局部疼痛，有时疼痛会反映到下肢，导致麻木。严重者会伴有感觉障碍、下肢肌肉无力、排尿困难。家里的锻炼方法，我推荐俯卧位腰椎伸展运动，双手叉腰站立位腰椎伸展运动，或者飞燕式。把下肢挂在单杠上，加强腰核心稳定练习，提臀练习，用瑜伽球进行提臀练习，比较适合健身游泳。当然，轻微的腰椎间盘突出是可以做的。如果比较严重，影响日常生活，建议去正规医院，以免错过最佳治疗时机。